форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Апрель 2013
+ Март 2013
+ Февраль 2013
+ Декабрь 2012
+ Ноябрь 2012
+ Октябрь 2012
+ Август 2012
+ Июль 2012
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
+ Октябрь 2011
+ Сентябрь 2011
+ Август 2011
+ Июль 2011
Мое преображение...

Изображение

Итак обо мне:

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение
06 июл 2011, 06:53

Просветите пожалуйста, как правильно считать калорийность круп и макарон? Их взвешивать в вареном или сыром виде? А то я боюсь их есть.

Изображение


Просмотров: 2086 | Комментариев: 7

Комментарии
06 июл 2011, 08:32

Я взвешиваю в сухом виде, они же развариваються, вот готовый вес потом и просчитываю. Например рис 340г. (сухой), после варки у меня получилось 1120г., ну поделила и получилась кал. около 100кал. правда углеводов многовато 19.7
Изображение
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 106
Вместе с: 11 май 2011, 12:25
06 июл 2011, 08:37

А я вот в инете такое нашла:

лучше считать в сухом виде, ну по крайней мере так удобней. а вот у меня есть как считать готовый гарнир, тут скопировала себе)) “Из 100 г гречки получится порядка 500 г гречневого гарнира. А дальше 300 калорий надо поделить на 500 г и помножить на 100.Получится где-то 65 ккал.“ т.е. калорийность сухого продукта делишь на получившийся вес, потом умножаешь на 100.

Солька, прости, что на что делить надо?
Изображение
USER_AVATAR
Активист
 
Сообщения: 319
Вместе с: 03 июл 2011, 18:37
06 июл 2011, 09:00

скачай с этого сайта калькулятор калорий, в нем есть функция"Записать как готовое блюдо" там можно расчитать калорийность любого готового блюда.
Изображение
Аватара пользователя
45
Местный
 
Сообщения: 285
Вместе с: 10 май 2011, 01:57
Откуда: г. Шахты РО
06 июл 2011, 09:13

ооооо!!! так давно скачала! как я сама то не догадалась....
Изображение
USER_AVATAR
Активист
 
Сообщения: 319
Вместе с: 03 июл 2011, 18:37
06 июл 2011, 11:20

Брюнетка, ты всё правильно написала, я так и делаю :yes
Изображение
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 106
Вместе с: 11 май 2011, 12:25
06 июл 2011, 11:32

ну вот, здорово :)
Изображение
USER_AVATAR
Активист
 
Сообщения: 319
Вместе с: 03 июл 2011, 18:37
08 июл 2011, 11:24

Поздравляю!!! :app
Изображение
Новичок
 
Сообщения: 49
Вместе с: 07 июл 2011, 16:43

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aiantivanovo698, oiviashtolzeoz9147