Интересно, если худея, интенсивно заниматься разными видами спорта, а, достигнув результата, прекратить делать это, то килограммы вернутся??? (у меня нет времени заниматься спортом круглый год, по выходным, да и желания особого тоже

, максимум, что я могу - это ежедневные прогулки). Или нужно сразу худеть, изменив только пищевые привычки?