форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Апрель 2013
+ Март 2013
+ Февраль 2013
+ Декабрь 2012
+ Ноябрь 2012
+ Октябрь 2012
+ Август 2012
+ Июль 2012
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
+ Октябрь 2011
+ Сентябрь 2011
+ Август 2011
+ Июль 2011
Мое преображение...

Изображение

Итак обо мне:

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение
26 мар 2012, 21:02

ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
11:20куриные рулетики1 * 100г100257,00,00,00,0
пюре карт. с молоком и маслом1 * 100г10085,00,00,00,0
салат сырая свекла-морковь-масло1 * 100г10060,00,00,00,0
кефир 3,2%1 * 100г10056,02,83,24,1
хлебцы вафельные12г1241,41,20,67,8
Итого:412499,44,03,811,9
14:24холодец куриный2 * 100г200300,00,00,00,0
хлебцы вафельные16г1655,21,60,810,4
оливки черные консервированные16г1657,80,45,81,4
Итого:232413,02,06,611,8
16:20холодец3 * 100г300450,00,00,00,0
голубцы1 * 100г100311,06,023,020,0
Итого:400761,06,023,020,0
20:40изюм30г3078,60,50,019,8
кефир 1%2 * 100г20074,00,00,00,0
Итого:230152,60,50,019,8
Итого за день:1274г1826,0к12,5г33,4г63,5г
8,2%49,9%41,8%
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

ну что ж... перебрала, потому что вечером начался жор, но я остановилась, не переев, надеюсь, этого не повторится!

Изображение


Просмотров: 891 | Комментариев: 2

Комментарии
26 мар 2012, 23:17

Белка очень мало, он нужен чтобы кожа подтянулась. Добавь творог или рыбки в рацион.
Хватит жрать...
url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/url]
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
Аватара пользователя
Активист
 
Сообщения: 319
Вместе с: 09 дек 2011, 21:48
Откуда: Татарстан город Кукмор
27 мар 2012, 07:11

хорошая жена, было много мяса куриного, посмотри, тут не везде БЖУ указано.
Изображение
USER_AVATAR
Активист
 
Сообщения: 319
Вместе с: 03 июл 2011, 18:37

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], MailRu, Yandex, zisaacdakoz8872