форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Апрель 2013
+ Март 2013
+ Февраль 2013
+ Декабрь 2012
+ Ноябрь 2012
+ Октябрь 2012
+ Август 2012
+ Июль 2012
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
+ Октябрь 2011
+ Сентябрь 2011
+ Август 2011
+ Июль 2011
Мое преображение...

Изображение

Итак обо мне:

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение
28 мар 2012, 19:47

ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
08:55кефир 1%2 * 100г20074,00,00,00,0
изюм15г1539,30,30,09,9
Итого:215113,30,30,09,9
13:07опята1 * 100г10087,90,05,70,0
курица, жареная в собств. жире2 * 100г200532,048,042,00,0
томаты90г9020,71,00,23,4
Итого:390640,649,047,93,4
20:39тушеная капуста с филе куриным без масла3 * 100г300243,435,94,215,1
хлебцы вафельные16г1655,21,60,810,4
кефир 1%2 * 100г20074,00,00,00,0
курага30г3070,21,60,016,5
Итого:546442,839,15,042,0
Итого за день:1151г1196,7к88,4г52,9г55,3г
33,5%45,5%21,0%
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

Изображение

Вес
74.0 кг (Сброшено 11 кг) (Осталось 14 кг)
ИМТ 28.9


Просмотров: 880 | 1 комментарий

Комментарии
29 мар 2012, 07:16

Брюнетка, а на перекус что? Вот я даже не знаю, что с собой то брать на работу. то сыру чуть-чуть с кофе, то финики с чаем.
Аватара пользователя
Легенда форума
 
Сообщения: 14837
Вместе с: 22 мар 2012, 13:48
Откуда: г. Тольятти и г. Самара

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], MailRu, Yandex, zcharlessulzeo8447, zisaacdakoz8872