Апрель 2013
| Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У |
| 21:06 | ВОДА | 2500г | 2500 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
| картофель | 523г | 523 | 418,4 | 10,5 | 2,1 | 85,2 | |
| лук репчатый | 172г | 172 | 70,5 | 2,4 | 0,0 | 15,7 | |
| морковь | 145г | 145 | 53,7 | 1,9 | 0,1 | 10,4 | |
| капуста белокочанная | 200г | 200 | 54,0 | 3,6 | 0,2 | 9,4 | |
| Итого: | 3540 | 596,6 | 18,4 | 2,4 | 120,7 | ||
| Итого за день: | 3540г | 596,5к | 18,4г | 2,4г | 120,7г | ||
| 12,7% | 3,8% | 83,5% |
Все проварила, добавила ложку соли, петрушку сушеную чуть-чуть, и лавровый лист, вот и все!
На 100 грамм продукта - 18 ккал!
И еще... Появилась возможность ходить на хип-хоп танцы. Наш сват познакомил меня, еще пока по телефону, с девочкой - преподавателем в школе танцев. Боюсь... Откуда такой мандраж?.. Даже цену пообещали снизить - 1500 за месяц дороговато для студентки... Но вот боюсь я начинать что-то новое... Занятия 3 р. в неделю, по-моему нагрузка нормальная для похудения, если тем более учесть, что времени у меня не так уж и много... Будет забито все свободное время. Ну я попробую, если времени не будет хватать, никто меня силком не держит.
