Итак, прикусив губу от страха и сжав кулаки, начинаю сдаваться...
Мне очень стыдно за себя и свое пищевое, и не только, поведение за последние 2 месяца!
И мне очень многого стоило зайти сюда и начать писать ... только правду. Какая же я все-таки совестливая...
Ну вот...
Что было: опишу только самое страшное.
Я сняла постепенно все ограничения и практически свела на нет все свои старания за те счастливых три летних месяца, когда потеряла 15 кг. Из них осталось только 9... На сегодняшний день вешу 69,0. Какой кошмар .
...
Надо восстановить свои привычки, да, будет тяжело, да буду нервничать и ненавидеть людей с шоколадками, но это того стоит, потому что я перестаю себя уважать, а это страшно не только потому, что набегает вес...
Я надеюсь, что скорость обмена веществ за 2 месяца уже восстановилась, поэтому заново высчитала коридор, буду придерживаться зигзага:

Быстрая потеря веса Снижение веса
Понедельник 1215 1372
Вторник 1215 1215
Среда 1458 1647
Четверг 1215 1372
Пятница 1215 1235
Суббота 1336 1510
Воскресенье 1215 1372

Буду придерживаться столбика "Снижение веса", до тех пор, пока не станет в нем комфортно, затем перейду на быструю потерю веса.
А также активно включаюсь в работу (я таки пошла на работу), учебу и ремонт нашего с милым гнездышка.
Переманивать меня на другие способы диет не нужно, я очень прошу, я выбрала это только потому, что "кухню эту знаю" и мне здесь комфортно.

Итак, торжественно обещаю не сворачивать с этого трудного и жестокого пути!