форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Апрель 2013
+ Март 2013
+ Февраль 2013
+ Декабрь 2012
+ Ноябрь 2012
+ Октябрь 2012
+ Август 2012
+ Июль 2012
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
+ Октябрь 2011
+ Сентябрь 2011
+ Август 2011
+ Июль 2011
Мое преображение...

Изображение

Итак обо мне:

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение
24 окт 2011, 17:46

Сначала меню на ужин:
борщ зеленый - 280 гр.
хлебцы - 16 гр.
чай с 1 ч.л. сахара
сыр - 48 гр.
карп зеркальный тушеный с луком - 200 гр.
Всего за день: 1068 ккал.

Девчонки, боюсь, а вдруг наберу на такой калорийности? Сегодня надо еще 250 ккал... Что тогда делать?

Изображение


Просмотров: 817 | Комментариев: 2

Комментарии
24 окт 2011, 17:59

Брюнетка писал(а):Девчонки, боюсь, а вдруг наберу на такой калорийности? Сегодня надо еще 250 ккал... Что тогда делать?

Брюнетка, чтобы не набрать при увеличении калорийности. Надо до 1200ккал увеличивать на 50ккал в день. После 1200ккал уже на 100ккал в неделю.
Ты часто очень скудно питалась, обмен веществ точно замедлен. Потихонечку прибавлять калории надо :yes
Последний раз редактировалось Сластёна 24 окт 2011, 18:00, всего редактировалось 1 раз.
1
Аватара пользователя
Свой человек
 
Сообщения: 1065
Вместе с: 10 май 2011, 06:42
24 окт 2011, 18:01

Сластёна, спасибо, тогда сегодня еще 100 ккал и хватит... :yes
Что бы я без тебя делала, а то сижу и мучаюсь...
Изображение
USER_AVATAR
Активист
 
Сообщения: 319
Вместе с: 03 июл 2011, 18:37

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Yandex, zisaacdakoz8872