форум kalor.ru • все в порядке

Сегодня опять 65, вес становится на место) Это здорово! Мама моя уже 12 кг потеряла, медленно, но уверенно, давление нормализовалось, сердце не беспокоит!!! Круто!!

Следите, чтобы мама худела постепенно, не сбрасывая больше 3% от общего веса за месяц. Если у нее проблемы с сердцем, то не больше 2%. Сердечко должно постепенно привыкать к новому для себя режиму, резкий сброс веса ему не понравится. Удачи вам :app

Спасибо, Алекса! Но она "парится" насчет подсчета калорий меньше, чем я. она ничего не взвешивает, просто ест меньше! Поэтому будет худеть медленне, зато ей не надо вес закреплять, он у нее не подскакивает после банкетов! Но, спасибо за поддержку! :app

Да не за что. Тяжело конечно, когда все знакомые ходят только к знакомым в дневники. А мне все люди интересны.

Худеем дальше

Хочу еще 5 кг сбросить к 1-му сентября, это наверное нереально?

Если честно - на подсчете калорий не знаю.
А на строгой диете можно, если хочется очень быстро сбросить. Но не рекомендую - там нужно очень много всяких процедур сочетать и переть как танк. В такой узде себя не каждый сможет держать, так что лучше потихоньку и не торопясь. У тебя рост примерно 159-160?

Наверное, ты права, лучше медленно, но верно, к тому же там учеба начнется - нагрузок прибавится, так что, я думаю, вес еще быстрее вниз поползет!

Ага и больше нагружай мозг - читай, анализируй, сравнивай - ведь активная работа мозга больше всего поглощает калорий. Особенно если есть возможность заниматься творчеством - сочинять стихи, писать прозу, рисовать - в общем делать что-то новое и неповторимое. Придумывать и реализовывать...
А учеба вообще замечательное дело для похудения, если учиться, на дурочка валять)))