форум kalor.ru • 06..02.13

Я никогда не попаду в этот гребаный бассейн :angry1

....Пришла сегодня со справками и всей атрибутикой, так нет же нужно еще и фотку тащить-бесят они меня..Еще и КД на носу, хожу злая и голодная, и постоянно хочу пореветь

.Тяжелая женская доля

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
07:00	Пирожки из творожного теста с грибами курой и сыром	52г	52	85,3	8,8	2,0	7,8
	Галета Нордик с шоколадом	1 * шт	30	138,0	2,5	5,4	18,0
	Хлебцы Д.Кернер Бородинские	10г	10	27,7	1,1	0,3	5,2
	молоко 3,2%	32г	32	18,6	0,9	1,0	1,5
	сахар	8г	8	30,3	0,0	0,0	8,0
	Пастрома куриная с паприкой	23г	23	37,8	6,6	1,3	0,0
		Итого:	155	337,7	19,9	10,0	40,5
09:30	молоко 3,2%	35г	35	20,3	1,0	1,1	1,6
	Пастрома куриная с паприкой	30г	30	49,3	8,6	1,7	0,0
	Сыр Ольтермани Валио 17%	28г	28	75,6	8,1	4,8	0,0
		Итого:	93	145,2	17,7	7,6	1,6
14:00	Овощи хортекс микс	100г	100	39,0	1,9	0,4	5,4
	Пастрома куриная с паприкой	99г	99	162,8	28,3	5,6	0,1
	Сыр Ольтермани Валио 17%	23г	23	62,1	6,7	3,9	0,0
	сахар	11г	11	41,7	0,0	0,0	11,0
	молоко 3,2%	30г	30	17,4	0,8	1,0	1,4
		Итого:	263	323,0	37,7	10,9	17,9
18:30	Полосатый десерт со сметаной	105г	105	119,2	7,9	3,9	13,4
	молоко 3,2%	35г	35	20,3	1,0	1,1	1,6
	сахар	11г	11	41,7	0,0	0,0	11,0
	Пастрома куриная с паприкой	23г	23	37,8	6,6	1,3	0,0
		Итого:	174	219,0	15,5	6,3	26,0
21:30	Кефир 1%	250г	250	90,0	7,0	2,5	10,0
	огурцы грунтовые	81г	81	11,3	0,6	0,1	2,1
		Итого:	331	101,3	7,6	2,6	12,1
		Итого за день:	1016г	1126,2к	98,5г	37,4г	98,1г
					35,0%	30,1%	34,9%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

Пойду щас еще кофе с молоком и сахаром попью....наверное...может быть

Пирожкииии

тоже хочу! А еще плитку шоколада, кило зефира и...что-то меня понесло в расстройстве

Леся Кота, что за расстройства?

Будуsexy, , а фотка им зачем? Не хочется верить что для опознания :laugh

, извини, если ляпаю что-то обидное, еще не в курсе твоего чувства юмора. Не злись, кушала сегодня хорошо, молодец! А чё голодная тогда? :shy

ЭФА, КД у меня в гости торопятся, вот и голодная....А фотка им,а вдруг я справку подруги принесла,а не свою (ага делать мне больше нечего), придурки,сами бы подумали, а если справка подруги а фотка моя? Тупицы они там короче, бассейн откладывается до выходных, если КД раньше не придут

Будуsexy, все пройдет:) с КД и слезы уйдут:)
как я тебя понимаю - ходила сейчас всю неделю и на пустом месте чуть ли не ревела..

MargoKo,

Будуsexy, крепись, скоро от хандры не останется и следа.

Злата, стараюсь :yes

Будуsexy, жуй помело и отвлечёшься :laugh

у меня на него вчера пол вечера ушло)))))))

Mamzelka, учтем-с

Кто сейчас на конференции