Привет всем всем! У меня все отлично полностью настроилась, срывов теперь нет( маленькое уря)
В пятницу линеечку поменяю, сдвиг уже есть. А я решила все-таки худеть, так как если бы я всегда была худой, т.е. я не буду менять свой рацион, буду питаться как и раньше, просто в меньших дозах, и все в пределах коридора. Единственное, что я ввела так это фрукты,я к ним как-то не очень, а сейчас очень даже спасают, когда совсем голодно.
Вот гляньте примерный мой рацион(это было сегодня)
Утро. Кофе с молоком и сахаром
Макароны отварные с голенью, тушеной в овощах
Перекус Банан
Обед. Суп гороховый на курином бульоне с кусочком хлеба
Кофе с молоком и сахаром
Перекус Банан и яблоко
Ужин Голень тушеная с овощами без гарнира с кусочком хлеба
Кофе с молоком и сахаром
Яблоко
Итого на 1260 ккал
Но это мой обычный рацион и я в нем ничего не меняю и теперь уже даже наедаюсь
Как думаете получится похудеть так, а потом просто коридор поднять до нормы и жить себе припеваючи без срывов? Открытым остался только один вопрос как быть с бутиками, они пипец как калории поднимают, может научусь совсем без них или только на завтрак? Вот и все.