форум kalor.ru • Девочки Вы мой "Дом Советов"

Привет красотули! Девочки сегодня практически соцопрос.
Вы практически всезнающие поэтому извиняйте, если часто к Вам пристаю. А вопросов несколько, а точнее 2.
1. Что лучше недобрать калории или есть вечером? А вопрос этот возник вот почему: как и ожидалось желудок через несколько недель после начала новой жизни сократился, я теперь,даже если очень захочу, есть много физически не могу.Не есть вечером я уже привыкла, вот мне через полчаса кефир пить, а я не хочу! Что мне себя насиловать что ли? А калории за сегодня всего 915,1 !!!! Начинать есть более жирную пищу( а значит и более калорийную)-это значит все насмарку ИМХО!!!
Вот Вам на суд мое сегодняшнее меню(чтобы было понятно о чем речь)
Завтрак Кофе с молоком и сахаром стручковая фасоль с куриным филе и сыр маасдам.Итого 282 кк
Обед Суп из гавайской смеси отруби ржаные и чай с ложкой меда. Итог 169кк
Перекус Кофе с молоком и сахаром кусочек сыра Итог 136кк
Ужин Салат с курой и ананасами чай с сахаром и лимоном и бутерброд с сыром. Итог 328кк
Ну и плюс много воды.Все я сытая до завтра а калорий недобор! Что делать?
И вопрос номер 2. У меня одной кг уходят, внешне стройнею,а живот как висел мешком так и висит? И что с этим делать?

Вот такой сегодня дневничок!!!

Привет, Будуsexy. Вот тебе мои ответы на твои вопросы. По-первому думаю, что если есть не хочется, то и не надо. Кефир можно и попозже выпить. Кефир, кстати, можно даже перед сном пить. Каллорийность не обязательно каждый день одинаковая должна быть. Может сегодня у тебя недобор, а завтра с подружками в кафе сходила и получился перебор. А по-второму вопросу могу сказать, что пыталась решить проблему живота-мешка разными способами, но мне не удалось. Результатов достигла хороших и если сравнивать с тем, что было, то впечетляет, но все равно не такой он как хочется. Проконсультировалась со специалистом и мне сказали, что единственный способ вернуть себе красивый живот (в моем, опять же случае) это пластическая хирургия. Есть операция по убиранию лишней ткани на животе. Видела результат у тех, кто делал, живот как новый! Теперь думаю, что когда решу, что больше рожать не буду, то прооперируюсь.

Добавь еще немного сыра хотя бы)))

У меня с живатом тоже проблема . Растяжки в мезинец шириной . А не стягиваются :evil

Людмилка ,Я можно сказать только из-за живота и худеть то начала(((
Джин Тоник, да мы с тобой из одного города)))) А на операцию я не решусь, денег таких нет да и страшно как то

Будуsexy, Это только сегодняшнее дневное меню?... Просто не увидела в меню ни свежих овощей, ни фруктов... По сути вопроса - я считаю, вечером нужно кушать, если ты привыкла кушать в это время. Не хочется кефир? Не надо. Овощи тушеные, сырнички, фрукты какие-нибудь - много чего можно придумать...

Думаю ,что эта проблема скоро решится сама (недобор калорий ) как показывает практика ,не ты первая :yes

,мне кажется вообще все через это проходили ,когда в самом начале есть не охота ,зато потом организм чувствует обман и приходится повышать калорийность

Насчет второго вопроса, может нужно массаж какой поделать , одно могу точно сказать ,пресс усилено качать не советую ,можешь поверх жирка накачать мышцы потом вообще проблема будет

Лючия, свежие овощи ем регулярно, а фрукты через раз, я их как то не очень.Попробую вечерами поесть)))
Я-ОЛЬГА, спасибо, думаю может и правда пройдет))) А за подсказку с массажем дзякую, обязательно попробую

Я думаю,можно вечером поесть,если хочется,ну а если не хочется,ничего страшного,что не добрала...Вот вопрос про живот тоже актуален для меня....Тоже не знаю,что делать...Обертывания делаю,кремами мажу,контрастный душ,упражнения и диета...результат-то есть...но растяжки ,увы,не убрать...А я даже не рожала еще..

ponchik87 писал(а):но растяжки ,увы,не убрать...

растяжки можно сократить, если делать в поликлинике электрофорез или фонофорез с "лидазой", но если честно, это тоже малоэффективно, пройдет время и растяжки превратятся в белые тонкие полоски - это рубцевание кожи

Насчет качания пресса - не согласна с Я-Ольгой, у женщин жир не скапливается в мышечной ткани, как у мужчин, а накапливается в подкожном слое и среди внутренних органов, если не занималась еще прессом - начинай обязательно, особое внимание косым мышцам живота - они "отвечают" за талию (и главные в родах) :yes

По-моему, обед надо покалорийнее, на него должно приходится 35% основного рациона. Вот и не будет недобора вечером.

Кто сейчас на конференции