vfckjdf, Это ты на весь день? Не мало?

не не мало!!!! 1174 ккал. получается!!!! Тут ещё кофе с сахаром и чаёк с сахаром.

vfckjdf, А ну тогда нормально, а то читаешь кажется лапша, салатик и печенье

vfckjdf, а овощи где? Жира и углеводов получается многовато, а белка маловато. В калории, конечно, уложилось, только пользы организму мало

ничего польза будет завтра!!!!!

vfckjdf, привожу для подтверждения своизх слов статью Финченко Станислав Николаевич (профессор Российской Академии Естествознания, преподаватель косметологии и массажа).« Эстетическое моделирование контуров тела: поможет ли диета »
"Иногда правильная система питания приводит к результатам, но это длительный процесс, избыточный вес теряется медленно, а внешние изменения происходят еще более незаметно. Стремление к быстрым результатам ведет к питанию, далекому от норм, необходимых организму. В различных супермодных диетах рассказывается о фантастических результатах похудения, до семи килограмм в неделю. Хотелось бы предостеречь наших милых дам от столь резкого снижения массы тела, поскольку сам по себе распад жира вряд ли может обусловить снижение массы тела больше, чем на 0,5 килограмма в неделю. Более выраженная потеря массы при соблюдении диет связана, либо с дополнительной потерей воды, либо, что более серьезно, с выделением органических веществ из костей и распадом мышц, что можно наблюдать достаточно часто. В этом случае плотность мышц существенно снижется, и обыватели часто считают это «обвисшей кожей».
Можешь увидеть, что его мнение авторитетно на сайте http://www.famous-scientists.ru/3622/