Всех поздравляю с Рождеством Христовым! Мира, добра, любви и понимания!

Сегодня с утра занялась швейными делами - пришлось ушивать одежду , брюки слетают. шубка болтается. пока только пуговки переставила. Приятно!!!Сделала сегодня массаж, девочки, какое блаженство! Вчера на форуме почитала про Восточные танцы, ох я и лентяйка, у меня же есть и диски и книжки,( доченька занималась) все лежит , пылится. А ну-ка, я попробую!Тем более, мне никто не мешает, я пока дома сижу. Не могу настроить график. пожалуйста, подскажите как его вести?

Хорошо, что я пока не работаю, есть возможность отработать свою систему . Три недели в программе - а вопросов все больше и больше. Вчера весь вечер просидела за компом, в итоге - отеки и сегодня +600. Вывод:больше надо двигаться. Анализировала, как можно снизить калорийность жаренных блюд не в ущерб вкусовым предпочтениям моих мужчин? Итак: 1 срочно купить электродуховку ( после ремонта на кухне так и не установили еще).2 Провела эксперимент, приготовила котлетки 50 на 50( курин.фарш напополам с капустой. немного чесночка). а не чисто мясные.
3 Вместо двух яиц взяла одно и добавила еще ложечку майонеза(легкого).4 Масло не лила в сковороду, а смазывала силиконовой кисточкой . В результате, вместо обычных около 200, получилось 95.41. Семейству понравилось!
Вчера мой доктор мне разрешила постепенно убирать один из сахаропонижающих препаратов (принимаю два вида). И это здорово меня мотивирует. А ведь только начало!
Записалась на консультацию к косметологу, хочу походить на процедурки и массажик

Сегодня ровно три недели как я в программе! Вызвал сомнения мой коридор калорийности после комментариев, перезвонила своему врачу, она успокоила,оказывается. это только на месяц для "запуска процесса".
По трехнедельному графику проанализировала все свои "скачки" и вывела для себя четкие правила: пить не менее 1,5 литров воды, меню должно быть разнообразное, в и обязательно все считать и записывать. Для себя любимой: сегодня схожу в магазин и сделаю себе подарок!

Итак, наконец-то решилась! С интересом читала всю информацию и подумала - хочу завести свой дневник, общаться и стройнеть в компании единомышленников.С 13-го декабря считаю калории . мой коридор : 600-950. Настрой отличный!Купила весы для кухни, научилась считать калорийность и , главное , опять появилось желание вкусно готовить. Цель - постройнеть до 65 кг. Зачем? Надоело быть развалюхой,ходить и пыхтеть, слышать, как тебя называют БАБУШКОЙ, надоело болеть. Моя семья, муж и дети, меня поддерживают и я, конечно, не могу их разочаровать!Я знаю, что у меня все получиться!