Мне, честное слово, иногда кажется, что я не совсем нормальная. Вернее, мой аппетит не дружит с моей головой... Последние 2 дня были для меня настоящей пыткой. То состояние, когда желудок уже полон, а есть все равно хочется - поверьте ужасно. Откуда это у меня??? Может это психологические проблемы. Поводов поволноваться сейчас предостаточно - идет сессия. Но вот чтоб я ела, пока муж тарелку не отберет, такого еще не было. А потом лежала и чуть ли не умирала от боли в животе и тошноты. Так было позавчера. Вчера муж за мной ходил целый день и следил, что я ем, пару раз даже избавил меня от лишней порции еды. Было страшно, ведь я себя почти не контролировала. Сколько ккал я тогда съела, я не знаю, и наверное знать не хочу. Вес на сегодняшнее утро 80,4. А минимум перед праздниками был 77,1. А это больше 3 кг! Ну да ладно, постараюсь больше не истерить...
Вообщем позавчера из-за неумеренности в еде я решила сделать тренировку ДЖ. Майклс - кардио 1 из революции тела, я ее выдержала, хотя было непросто, но вчера я буквально еле передвигалась по квартире, мы даже в кино не пошли - так болели ноги. И не только... Вообще болело все, начиная от мышц шеи, рук, спины, заканчивая икрами, а ведь это простая 24-минутная кардио-тренировка. Моя физическая форма оставляет желать лучшего. Сегодня уже чувствую себя намного лучше, чем вчера, поэтому планирую опуститься до тренировки ДЖ.М. для начинающих. (Хотя я когда-то прошла ее программу "30 дней"). Пусть мне будет немного легче, но так я смогу заниматься регулярно.
Ладно, все. Удачи вам и мне, я пошла заниматься. И напоследок меню мое:

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
11:51	Кокосовый гематоген	1 * шт	40	137,2	1,6	4,0	23,7
	сахар	1 * ч.л.	6	22,7	0,0	0,0	6,0
		Итого:	46	159,9	1,6	4,0	29,7
15:51	салат из кальмаров с яйцом	250г	250	349,8	14,3	19,4	1,9
	нутелла	20г	20	107,6	1,2	6,3	11,5
	батон нарезной	25г	25	66,0	0,0	0,0	0,0
		Итого:	295	523,4	15,5	25,7	13,4
17:40	горбуша	150г	150	220,5	31,5	10,5	0,0
	авокадо	40г	40	67,6	0,8	6,1	1,6
		Итого:	190	288,1	32,3	16,6	1,6
18:16	хлеб нарезной	25г	25	63,5	0,0	0,0	0,0
	нутелла	20г	20	107,6	1,2	6,3	11,5
		Итого:	45	171,1	1,2	6,3	11,5
19:38	молоко 2,5%	250г	250	130,0	7,0	6,3	11,8
		Итого:	250	130,0	7,0	6,3	11,8
		Итого за день:	826г	1272,5к	57,6г	58,9г	68,0г
					22,2%	51,5%	26,2%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

Оно, конечно, далеко не идеальное, да я и не претендую. Уже достижение, что я ем сегодня как нормальный человек .