Давно не заходила... Будем исправляться)
Я в норме - вес уходит, сантиметры тоже.
Закончилась 1 неделя Революции тела Дж. Майклз, результаты очень даже радуют. Немного я перестроила под себя схему тренировок, но суть осталась та же - 2 кардио, 4 силовых в неделю, 1 выходной. Сегодня выходной . Немного устала я, честно говоря.
С калорийностью тоже все хорошо - в среднем ем по 1300 ккал в день.
И так, какие же изменения произошли с 10.01 по 14.01
Я похудела на 900 грамм.
Талия уменьшилась на 3 см.
Живот уменьшился на 2 см.
Бедра уменьшились на 3 см.
Думаю скорость похудения нормальная. Главное, что объемы уходят! Одногруппники замечают, что я стройнею))). Вот мне не очень видно еще.