форум kalor.ru • Худела-худела, теперь толстею...

И снова здравствуйте мои 80 кг ))). Коридор каллорий 1500-1600 упорно набирает мой вес обратно. Надо снова садиться на 1000-1200, т.к. на 1300-1400 вес стоит или тоже набирается. Надо как-то взять себя снова в руки, но как???

Виктория))), А свой же опыт занижения калорийности ничему не научил, да?

Liza, Похоже - да ))). Не получается у меня худеть на нормальном коридоре. Видимо поздно что-то менять. Или если кто-то знает, как исправить ситуацию, чтобы снова не толстеть - рада буду выслушать. Сегодня и завтра ещё не буду урезать пайку. Почитаю, подумаю... :think

Виктория))), Нужно восстанавливать обмен веществ, кушать часто, помаленьку и тд (не буду все правила ПП переписывать).

Liza, Так и делаю вроде. Наверное, где-то есть ошибка. Буду искать, что я делаю не так... :think

Не понижай пока калорийность, попробуй соблюдать БЖУ :yes

LERIK, Вроде соблюдаю, вроде пью воду, вроде часто ем и по чуть-чуть, вроде и нагрузки хватает (особенно на огороде)... Не пойму пока, что не так... Если найду причину - расскажу. :yes

а коридор как поднимала? Взяла и просто подняла или по +100 ккал в неделю?

Может ли сильный психологический стресс спровоцировать нарушение обмена в сторону набора веса??? Может это и есть причина?????????????? Надо порыть литературу и интернет... :yes