форум kalor.ru • как не жрать?

Сегодня 88,5, фактически стою на одном месте или туда-сюда на 200 граммов качаюсь. Обратно набирать 90кг не хочется. Но зато хочется, очень хочется есть. Особенно на ночь! :yes

Я уже не знаю, как бороться с чувством голода. До сих пор помогали листья салата, огурцы и помидоры. Но вот теперь этого мне мало. Ем огурец в 10вечера, а организм требует чего-то существенного (хлеба с мясом :lol

). И голод на столько одолевает, что хочется кого-нибудь прибить, чтобы только не чавкали рядом и вообще меня не трогали. Голод и злость. Как ещё бороться - не знаю. Я уже и шить садилась, и вышивать, и читать пробовала, и уснуть скорее, и просто рисовать что-нибудь... Не помогает. И сладкого хочется - просто жуть! :green

Что делать то?

Виктория))), голодный или однообразный рацион !!!! Скука!!! Вот главные враги :yes

пей горячий чай - чтобы обмануть и наполнить желудок!!! И не голодай вечером :wink

во сколько последний приём пищи? Во сколько отбой? :shy

Виктория))), Мдя, какие мы разные :yes

Я уже в пол-десятого становлюсь вялая какая-то и о еде думать не могу. А если бывает хочется есть, то воды попью и в люлю. Некоторые ночью к холодильнику идут, я это вообще не понимаю, т.к. сонная такая, что о еде не думаю

Вечером есть хочется, потому что все вкусное и калорийное утром хомячите. А к вечеру ничего не остается. Я недавно прочитала, что утром углеводы есть уже не модно, их едят на ужин и худеют

На самом деле не важно, когда вы свой калораж съедите - утром или вечером, за час до сна или еще как...
Похудеть просто - организовать дефицит калорий и все. Утром завтракать например овощами, а печеньку с молоком схомячить перед сном (в рамках калоража).
В общем, перенесите весь обьем пищи на вторую половину дня :yes

P.S. Меня сейчас тапками чугунными забросают

Курицу на ночь. Грудка с салатом и чаем.Мне помогает

Хотя кого я обманываю. собираюсь на дачу- полный пакет вкусняшек. :red

Кто сейчас на конференции