форум kalor.ru • не жрать

В очередной раз убеждаюсь, что лучшее средство для похудения - не жрать! На работе получается поесть только часа в 4 дня, а то и в 6 вечера за 20 минут. А дома уже не хочется ничего, вытянуть бы ноги горизонтально и уснуть. Вот и полетели килограммчики. Главное - не нажираться в выходные! Хотя, сейчас грядки, цветочки, деревья. Скоро ещё добавятся закатки и ремонт, ремонт, ремонт... :crazy

Так "Не жрать"-неверно. Есть нужно, раз 5-6, небольшими порциями. Иначе загубишь здоровье, да и срыв неизбежен. Наладь питание. Лично я стала на работу еду брать вплоть до кусочка шоколада к чаю. Сразу заношу в спец.программу и вижу, сколько я съем за день, поэтому в течении дня легче отказаться от вкусняшки. Ну а на работе...ну да бывает, что нельзя прерваться на перекус, но так что совсем весь день без перерывов- не поверю, т.к. поесть -это 10-15 мин. И зажоры вечерние случаются как раз тогда, когда п р ием пищи пропущен.

Skeptik, , да, приходится совсем без перерывов. Пациентов много. Ординаторская на этаж выше. Пописать некогда сходить, не говоря уже о еде. И так с 8,30 до 23,00. Меня это тоже бесит, но результат даёт. А есть небольшими порциями я ещё не умею. Я тогда голодная весь день! :yes

Кто сейчас на конференции