форум kalor.ru • Начало

Сегодня взвесилась. За неделю - 5 кг. Сократила объем пищи, отказалась от хлеба и майонеза, следующее на очереди отказ от соков и молока. Утренние пробежки (5.30) 3 раза в неделю. Сегодня начала подсчет каллорий
Вчера подключила шорты-сауну с антицеллюлитным кремом на ночь.
Кожа живота обвисла... как бы ее убрать

Виноградинка, чтобы подтянуть кожу нужны физ. нагрузки без них никуда :yes

Совсем убрать не получится-а подтянуться вполне реально!!!И от молока не отказывайся,оно таки полезно. :yes

Вот это темпы... Обычно люди за месяц столько скидывают... :think

Виноградинка, для женщин вредно худеть такими темпами:
1) нарушишь гормональный фон
2) обвиснет кожа.
Нормальное похудение это 4-5 кг в МЕСЯЦ! :yes

От соков отказывайся, это все чистые быстрые углеводы, а вот молоко нужная вещь :yes

Виноградинка, контрастный душ в помощь!мне очень помогает и крем увлажняющий потом!подтянется,бассейн тоже хорошо работает на кожу)хороший результат!ой,перечитала что за неделю(((
хорошо бы лучше за месяц 5 ...

Кто сейчас на конференции