Хоть мышцы с утра и не болели (а я этого прям ждала), тренировку я еле осилила. Прям на грани. Выполняю почти все по более легкому варианту, но чувствую свою слабость Надо это исправлять Надеюсь завтра будет легче. Сегодня купила гантели по 1кг, но не уверена что смогу их тягать в некоторых упражнениях. Хотя есть и такие упражнения в которых я веса не чувствую совсем (это я про 0,5кг). Но буду пытаться. Раздобыла вчера книгу по бодифлексу в бумажном варианте - буду изучать теорию, а то натыкаюсь в отзывах что по видео не совсем понятно как дышать, там больше объясняют как делать упражнения. А от правильности дыхания зависит результат. Все так же разминка и заминка на велотренажере по 10 минут. И растяжка 12 минут.