Всем доброго времени суток По вашим советам решила не садиться на диету разгрузочную,после 8 марта лучше)))Вчера была ДМ 8 занятие,жду уже окончание,очень надоела,делается уже совсем не трудно,а слова ,которые говорит знаю наизусть.Судя по сегодняшнему утро,вес все таки потихоньку уходит)А я уж испугалась,что стал)Чувствую себя хорошо,заниматься уже привыкла и не кушать после 18-00 не так трудно как по началу,даже я бы сказала легко))я в шоке , что смогла приспособиться к такому режиму)))Ну и от ДМ чувствую и вижу как мышцы подтянулись)я довольна)Буду продолжать Кстати вечером ем иногда фрукты, а то совсем не есть не очень)


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Добрый день,красотки у меня застой(((Утром взвесилась,ни грамма не потеряла!Вчера как обычно ДжМ-7 раз.Уже не так-то и трудно, сколько поднадоело,жду уже второй части. Съела на ночь большой апельсин,мб потому и нет отвеса,даже не знаю.Вот подумываю с завтра сесть на диету "6 лепестков",подразгрузиться)Если рыбку куплю,то начну прям с завтра, как раз к 8 марта там закончу))))А так все стабильно.Утро началось с бутерброда с ветчиной и чайка,жутко прям захотелось,давно не ела,ну и зефирку)))На сегодня со сладостями покончено,свою норму съела утром!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Добрый день,Девчонки)))Продолжаю вести свой дневник после загульных рпаздников)С пятницы на субб корпоратив,потом праздник с родными в субботу, вечером день варенья у друга....фухххх.наконец-то в воскресенье,можно было продолжить худеть)))))))Вообщем тренировки я пропустила в пятницу и субб,ДЖМ в воскресенье и в понедельник делала -6 занятие уже.Сегодня планирую 7! Вес на сегодняшнее утро 56 ровно.Я довольна,несмотря на эти загулы(старалась немного есть,по минимуму).Буду продолжать.Утро началось с двух нежирных йогуртов прикупила пастилы ,на случай ,если припрет очень на сладости)))Ну и как всегда недалеко миндаль,если зверски захочу есть)Пока все спокойно


Диеты на www.nadietah.ru

Девочки,утром взвесилась 55.7!Ура,но скорее всего вода и чувствую скоро вес станет (((Несмотря на вчерашний маленький срыв на зефирку в обед,отвес есть и это приятно))Кашу больше не могу есть,вчера чуть плохо не стало,сегодня завтракала бананом.Вечером делала ДЖМ 4 день подряд...Было очень дурно,то ли от конца недели,то ли от боли в мышцах!Сегодня сделаю выходной от занятий!Но вечером сегодня корпоратив,придется немного соскочить с моего нового образа питания)))Ну если что в воскрес придется разгрузку делать,не беда!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Девчата, утром взвесилась ровно 56 кг. Вчера на работе принесли торт,я сдержалась.ееее. Утром опять каша.как же она мне не нравится(((купила себе миндаля,прочитала что штук 15 в день снижают аппетит и уменьшают потребность в сладостях.буду сегодня лопать,когда захочется есть или сладкого!Вчера вечером 3 день по Джиллиан,было оч тяжело,т.к. мышцы болят ,особенно в районе икр,да и сами знаете,какие у нее тяжелые трени)))но я выдержала,правда иногда хотелось бросить эти гантели)Но после трени чувствую себя героем)))


Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

Не удержалась в обед и выпила чаю с зефиренкой одной и немного горького шоколада.мучает совесть!