форум kalor.ru • Начало

Всем привет)))Начинаю вести дневник!)С понедельника решила худеть!!!Нужно как минимум 5 кг сбросить)))начала с веса 57.3 теперь отказалась от мучного,сладкого,и не ем после 18-00(если только фрукт),начала также с понедельника заниматься по Джиллиан Майклз "Похудение за 30 дней" по пол часа которые трени)Так как поздно прихожу и оч рано ухожу,времени особо нет заниматься,да и сил).Вот прошло два дня ,сегодня взвесилась.Вес 56.3 кг.Но наверное это вода ушла)))Теперь буду делиться с вами своим похудением)
Не есть сладости для меня оооч сложно,я большая сладкоежка!!!Заменяю сейчас фруктами их,иначе не выдержу!) :red

Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Гайка, ну а ты добавь немного сладостей в начале дня, чтоб в депрессию не впасть то.
Удачи в начинаниях

Да я боюсь, что потом сорвусь!Мне нужно или строго все соблюдать или никак((по среднему я не умею!)))ааа еще забыла добавить ем по утрам теперь кашу,не люблю ее,но есть не хотся после)Это радует

Сегодня меня ждет Джиллиан,3й день

Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Гайка, умничка, хорошее начало. А вместо конфет можно кушать мармелад, пастилу и зефир. В них калорий поменьше и они фигуре не вредят. Я раньше все это терпеть не могла, но после того, как посидела вообще без сладкого - зефирка стала лучшим другом. Еще можно горький шоколад есть, он хоть и такой же калорийный как молочный, но зато его углеводы считаются медленными, т.е. полезными. Удачи!

спасиибо)))Я стараюсь,потому что вижу,после зимы совсем себе не нравлюсь(((в сентябре 54 весила,отлично чувствовола!Ну ,если совсем будет не в моготу-утром сьем сладенького,лучше в выходной,как бонус!!!!Только вот в пятницу корпоратив по поводу 23 февраля,придется нарушить и пропустить джил.Наверстаю,ладно)))Главное не срываться без повода) :razz

Удачи в начинаниях

спасииибо)

Гайка, да можно фрукты кушать,иногда и зефиром или пастилой баловаться,медом,чайной ложкой и даже шоколадом

только чуть чуть :wink

а то совсем тоскливо будет.а нужно радоваться каждому дню :yes

А можно еще сухофрукты вместо конфет)) Я себя так частенько балую - каждый день стараюсь разные, сегодня вот финики были.
Начало действительно отличное, поздравляю) Так держать!

Кто сейчас на конференции