Почитала вчера и сегодня всякие разные сайты и отзывы об этой системе. В целом, понравилось, есть здравый смысл в таком способе похудения. Но мне она показалась слишком сложной. Я очень далека от математики, и для меня все эти сложные вычисления - как китайская грамота... Еще меня напрягает одинаковое время взвешивания. Мне кажется, для меня это нереально. Я не отношусь к тем, которые умеют четко организовать свое время. Иногда я просыпаюсь в 5, иногда в 6, а иногда могу и в 4 ч проснуться. Получается, если у меня время взвешивания в 6.15, а проснулась я в 4, то мне придется голодной сидеть до 6.15, пока не взвешаюсь? Для меня это нереально! Я жаворонок, и утром всегда жрать хочу, как собака . И потом, там , насколько я поняла, и физические нагрузки должны быть строго отмеренными и дозированными. У меня так тоже вряд ли получится, потому что я могу неделю дома у компа сидеть, а потом 100 км в день на веле вдарить... Вот если бы были где-то такие места, где можно по этой системе худеть с персональным инструктором-консультантом, тогда, может, и был бы толк.
Но в любом случае, пока посчитала для себя равновесную калорийность, получилось 1984 ккал ( это если не отнимать 200 ккал для женщин). Попробую хотя бы неделю на нем посидеть, чтобы проверить, что с моим весом будет. Если я и на этих ккал худеть буду, то, действительно, зачем же мне себя ненужными ограничениями мучить, ведь за скоростью похудения я точно не гонюсь, как получится, так и хорошо.