форум kalor.ru • Нынешние женщины скрывают вес, а не возраст!

Наконец - то мой вес тронулся! Этим я обязана всем, кто меня поддержал. Спасибо, девочки! И, конечно, статьи о похудении. Их надо постоянно перечитывать и перечитывать... Ещё находить новые видео зарядки для укрепления мышц проблемных зон. И работать над ними, работать... Спасибо, милые, всем!!

Вы правы, действительно истории похудения очень помогают. Читаешь их и думаешь, что ты тоже на такое способна, просто надо соблюдать правила и стремиться, стремиться, стремиться... И не в коем случае не опускать руки!!!

Попробуй вместо зарядки ходьбу с Лесли. 1 миля -17 минут. По времени и усилиям не напряжно. Обмен разгоняет. Бодрости прибавляет.

Бодифлекс тоже гуд.

Гелена, Смотреть видео мало, нужно самой зарядку делать :lol

ЭФА, Конечно же делаю, до седьмого пота аж 2 раза в день, да ещё обруч кручу 3 раза в день

А ищу новые упражнения и просмотр, кстати, стимул хороший - не зацикливаешься. Так, сказать мотивация!

Кто сейчас на конференции