Сегодня иду в баню, после которой мой вес минус 1кг, а потом стараюсь его держать. Наверное я ем хлеб ржаной в количестве 40-80 грамм за весь день, наверное придётся и от него отказаться. Стараюсь придерживаться диеты Светланы А., которая похудела на 67 кг, но она молодая и метаболизм у неё лучше! Считаю калории по калькулятору, за месяц только раз сорвалась до 1500, а так примерно 1100, продолжаю крутить обруч по 500 раз