Даника, Срочно чем-то себя занять! Когда чем-то занята и время бытсрее пролетает и кушать не хотца

Даника, Да один выход пойти погулять с ребеночком )))) я так спасалась когда дома в дикрете сидела брала велик или коляску и вперед ходить по улицам

Меня эта проблема настигает только когда дети спят, остальное время некогда. Спасаюсь спортом! И вообще, наоборот легче похудеть, если дома сидишь - и вредных перекусов можно избежать (всегда свеженькое в холодильнике есть), и никаких тебе дней рождений раз в неделю, а если грудью кормишь - вообще класс! Шоколад-кофе нельзя из-за ребенка, от мучного кишечник не работает

я тоже так думала, пока не начала считать калории каждый прием пищи и все записывать
и вот что оказалось:
1. пока взвесишь, посчитаешь и запишешь - в следующий раз задумываешься, а надо ли мне есть или рот занять? здесь уместно воды попить
2. когда видишь, что калораж за день допустимый уже почти кончился, начинаешь искать блюда менее калорийные - супы, овощные рагу, а их надо готовить
3. таким путем приходишь к планированию своего питания, и вдруг понимаешь - это правильно
4. теперь я боюсь пропустить очередной прием пищи
РАССЧИТАЙ СВОЙ КАЛОРАЖ!!!!
ПРОЧИТАЙ СТРАНИЦУ ДЛЯ НОВИЧКОВ, ТАМ ВСЕ ССЫЛКИ ЕСТЬ!!!