Я думаю что картофельное пюре не бывает 300 ккал в 100 граммах. Если в 100 гр. картофеля 82 ккал, то в пюре 300 никак не выйдет. Это какое-то концентрированное пюре с тройным содержанием картошки получается.
Кофе с молоком и сахаром гораздо проще считать прямо на весах. Налила кофе, затарила, налила молока, записала, н-р: 50 гр + сахар так же. И сахар можно забить прямо в калькулятор сколько грамм в ч.л. и просто добавлять, н-р: 2 ч.л.
Какое-то сумбурное получилось объяснение, надеюсь поймешь.

Даринкацелуювсех писал(а):Калькуляторы калорий-какие у вас?

Я пользуюсь калькулятором Татьяны Поповой, скачанным на нашем сайте калор.ру, другого не хочу.


Даринкацелуювсех, это что, весь твой дневной рацион?

вот чтобы не мучиться с калькуляторами, в которых неизвестно что забито, я считаю все сама с нуля в экселе

А с пюре действительно что-то не так в первом варианте.
кофе с молоком и кофе с молоком и сахаром разные вещи... молока может быть больше или меньше, сахара каждый по разному кладет, и действительно проще самой посчитать, если есть возможность.

Даринкацелуювсех, у меня нет калькулятора калорий на компе, только распечатка в виде книжечки. Она меня устраивает. Вот только картофель я вымачиваю в воде предварительно с вечера. Калорийность снижается до 50 ккал, говорят из картошки выходит крахмал, а значит и калории. Хотя я ничего не утверждаю, меня это устраивает. Знаю муторное дело, один плюс картофель ем редко. Даже в щи не добавляю. Готовлю-то себе отдельно