а вы гречку сырой едите?

При варке она увеличивает вес в 3 раза за счет того, что впитывает воду. Поэтому калорийность вареной гречки в три раза меньше. Вам надо просто посчитать. Перед варкой взвесить засыпаемую крупу, а потом готовую кашу и высчитать калорийность, сами убедитесь. Так что гречка не такая уж и калорийная и к тому же очень полезная... это к тому, что хочется худеть на полезном =)

Танцуля верно говорит, вы же её не сырой грызете
У мня у вареной гречки калорийность получалась 135 ккал, у макарон, кстати, примерно столько же...

Даринкацелуювсех, отваривайте грамм 100 сухой гречки, она увеличится раза в 3. На гарнир котлетки на пару. Ну, чем не полноценный обед? Все крупы считайте по сухой закладки

У меня калорийность гречки получается в готовом виде 90-110 ккал.