форум kalor.ru • уфф...употела!

всем приветик!девоньки отчитываюсь...вчера я была плохая-наелась на ночь суши :razz

да и сегодня не особо полезное питание-вареная колбаса(2 кусочка) хлеб 2 кусочка, сыр 3 кусочка.салат 140г из мяса,моркови, капусты и свеклы.и самое страшное это аж 4 каких-то вкусняцких печенюшек!!!!посчитала-вроде из коридора не вышла.
зато я сегодня уже 3 день занимаюсь по видео-похудей за 30 дней!я уже прошла первые 10 дней, но потом 3 недели не занималась и ела,и теперь решила все заново пройти!я обязательно должна выполнить весь курс подряд!!!я это сделаю :angry1

кстати, у меня -1 кг :yes

теперь снова 65!!!

Вот молодец :app

Я как гляну на жирность любой колбасы (хотя копченая, конечно, в этом лидер), сразу вся охота отбивается ее есть)) Ведь жир этот берется из всякой кожи, сала, уф

Не ругай себя по поводу рациона - главное считаешь, пишешь... Ты ведь входишь пока в русло

И с ДжМайклс все получится - настрой верный :cool

мне кажется у нее нагрузки на пресс нет совршенно!!!!а так хочется этот холодец на животе убрать :angry1

а про колбасу..если честно кроме нее ничего не было :think

а утром в 6.00 готовить не хочется.
и что-то в меня овсянка не лезет по утрам.хотя месяц каждое утро кроме выходных с нее начинала!

каюсь...съела щас кусочек сыра...уж больно кушать хотелось,еще и готовила запахи дразнили :sil

Дашуля, нагрузка есть на живот в "Плоском животе за 6 недель", поверь, я уже по этому курсу отзанималась.

Злата, [я знаю...но хочу пока пройти похудение...чтоб лишнее с рук и спины ушло.на живот я еще отдельно пресс качаю после видео и обруч кручу.подыхаю правда :laugh

Кто сейчас на конференции