форум kalor.ru • На старт, внимание, марш!

С сегодняшнего дня стартует мой "похудательный" марафон, который заканчивается 7 марта. Приготовила сегодня себе низкокалорийное рагу и заправку вместо майонеза.Вот буду пару дней кушать только его и запивать зеленым чаем. Очень даже вкусное получилось.(даже не ожидала)! Нога вроде уже болит поменьше, так что с понедельника(а может и раньше) начну занятия с Дениз Остин. Вес пока стоит на месте.
К 8 Марта 57!!! Я смогу!(по крайней мере очень постараюсь).

Расскажи что за занятия с Дениз Остин, можно в личку

А чего сразу в личку? Выкладуй всем тада!

Да без проблем! Куда вам выложить?

и я хочу узнать какие занятия с Дениз Остин,их же много, ты напиши название или ссылку на видео пожалуйста

Темку отдельную завести? Или как?

да как хочешь, тут уже могла бы написать :wink

Я присоединяюсь к твоему марафону, мне тоже к 8 марта 57 кг в самый раз :yes

Давай скорее выкладывай ссылку на Дениз Остин

ссылки у меня нету. Скачивала через торрент. Скачала я три занятия с ней.(они мне больше всех понравились).
1. "Сбрось 5 кг". На мой взгляд тяжеловата, в очень быстром темпе. Пока пробовать не буду ее.
2."Быстрая потеря веса". Эта тренировка в умеренном темпе, с танцевальными движениями. Силовые упражнения тоже есть. На мой взгляд самая оптимальная.
3."Танцевальный микс". Тут только несколько танцевальных направлений. Тоже ничего такая. Тут более на пластику направлено. Можно заниматься.
Я буду по № 2.

Кто сейчас на конференции