Ну начнем. В воскресенье я ездила загорать и даже купалась))))))) Вода супер. Еще купила себе новый купальник, очень клевый.
С понедельника вышла опять на работу. Дочя наконец выздоровела и в садик пошла.
Единственное, что меня немного огорчает, так это мой вес. В Воскресенье он был 57,3, а сегодня почему то 58,1!!!! И это с утра! После туалета! Не понимаю! Калории я не считаю, но я вижу и знаю, что я не переедаю. Вот к примеру сегодня мой рацион был такой:
утро- творог зерновой 130 гр(105 ккал на 100 гр), 150 гр сока(58 ккал на 100 гр);
обед-овощное рагу(100 гр, ккал не знаю), 1 сарделька, кусочек черного хлеба(35 гр), огурец, помидор и зеленью и кусочек сыра(плавленный хохланд в ломтиках);
вечер- маленький кусочек рыбы(гр 80) запеченой и 3 ломтика запеченой картошки. Пол огурца.
Вода+чай без сах- около 2-2.5 литров.