форум kalor.ru • -1кг

-1кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
:cool

Два дня делаю зарядку Джейн Майклс... Может это подпнуло мой вес вниз

Зарядка не очень сложная, я успеваю пропотеть, но не до изнеможения - то, что надо! Только дети оооочень против моих занятий! Прямо категорически! Даже папа если рядом - все равно!!! :angry1

Динуля, молодец. Пусть малыши потерпят чуточку, мама должна быть красавицей. Это и в их интересах тоже!

Динуля, поделись опытом, что это за зарядка такая? :shy

Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней
- Так называется ее программа: надо заниматься каждый день по 20 минут, результаты очень хорошие за месяц. Там три уровня сложности, которые надо пройти за 30 дней :cool

Я скачивала :sss

Смотрела фотки девченок "до" и "после", которые по ней занимаются - супер!!

А где скачать можно?

Я на шаремане качала

Да уж...

Сделала первый уровень, супер :znak

Только завтра наверное с постели не встану. :lol

-1 , поздравляю! и немножко завидую по -хорошему ,что занимаешься зарядкой! а я вот настраиваюсь есчо....

А я делаю ее курс "Плоский живот за 6 недель". Первую стадию делаю уже почти легко, а вот вторую никак не осилю.

Динуля писал(а):Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней
- Так называется ее программа: надо заниматься каждый день по 20 минут, результаты очень хорошие за месяц. Там три уровня сложности, которые надо пройти за 30 дней Я скачивала Смотрела фотки девченок "до" и "после", которые по ней занимаются - супер!!

Действительно, отличный курс. Только все болит с непривычки. Сделала вчера только первую часть. Думаю быстро осилю, так как раньше и в школе, и в институте профессионально занималась спортом :red

...

Кто сейчас на конференции