форум kalor.ru • меню на сегодня

завтрак: яйцо вареное, огурчик, сыр, хлебец, кофе с молоком и сахаром
обед: манты 2 штуки (100г), салат из свежих овощей со сметаной
какао, шоколад 4 дольки (блин!! :evil

)
перекус: остатки обеда (овощи, 1 мант), кофе
ужин: низкокалорийная шаурма :razz

, чай с медом

Динуля, отличное меню я бы тоже полакомилась низкокалорийной шаурмой )))

Динуля, Низкокаллорийная шаурма? Тоже такую хочу, дай рецепт!

Где-то у нас на форуме есть, но конечно подскажу:
помидоры, огурцы, перец свежие, вареная курица, - все режем кубиками, зелень, можно корейской моркови. Смешиваем, заправляем чем душе угодно: сметана, низкокалл майонез, или смешать их.
Прямо перед подачей складываем полученную начинку в 1/3 армянского лаваша и закручиваем :love

Кушаем сразу, иначе лаваш размякнет от сочной начинки.
Несмотря на незатейливость рецепта, получается очень вкусно даже для нехудеющих мужей

Динуля, Спасибки, дорогая, сделаю. Мои любят такую еду как раз! Я бы еще листья салата добавила!

А яйца, наверно, сегодня у всех в рационе есть!!? :crazy

Динуля, а калорийность шаурмы считала? Сколько выходит в порции? :think

Динуля, хорошее меню :app

А сколько калорий в шаурме ?

Динуля, грамотно!!! :yes

мне нравится - везде овощи, мясное, и настроение хорошее, и коридор соблюла :app

По калорийности: 121 ккал в 100г, 2 небольшие шаурмы - 140 г.
Забыла еще в рецепте написать сыр тертый на терке

Кто сейчас на конференции