форум kalor.ru • меню снова

Извините, лезу тут со своим рационом. Но мне как-то легче его придерживаться, если "опубликую" - написанное пером не вырубишь топором :yes

завтрак: каша гречневая молочная 100г, яйцо, кофе, шоколад (3д)
обед: борщ, манты (100г), кофе с молоком и сахаром
перекус: фруктовый салат (яблоки, бананы, груша, со сметаной), хлебец с сыром
ужин: шаурма (2 штуки 140г), чай

Может угораздит меня испечь яблочный пирог, тогда съем еще 1 кусочек :shy

Прочитала твоё меню, и вспомнила что не завтракала

Так что правильно сделала, что написала :app

Suzi, Завтракай обязательно. Диетологи советуют завтракать в течение часа после сна не позже

А я уже пообедала - разница во времени

смотрю на твою линеечку,читаю рассказы про деток,ну прям как в мультфильме суперсемейка "спортсменка,красавица и мать троих детей",героиня,еще немножко тебе осталось

Jul_Chan, я зарделась от смущения :shy

Спасибо!

Кто сейчас на конференции