форум kalor.ru • отказ от зигзага

Привет, красавицы....
Что-то не понравился мне зигзаг, все время ела не как хочется, а сколько надо наесть - объедание сплошное :green

Большинство дней в неделю так. Так что второй день пишу просто еду, даже без граммов. Ну так, проконтролировать себя, чтобы не переборщила со сладким (мой бич :angry1

). Еще указываю время еды, и отмечаю по шкале голода состояние желудка (0 - пустой, 5 - комфортное состояние, 7 - сытый, 10 - переполненный). Оптимально - начинать кушать про показателе "0", а заканчивать - при "5".
Меньше мороки чем с подсчетом ккал, да и надоели уже все подсчеты. И вообще что-то новенькое может больше вдохновит и заинтересует

Привет Динулька!!!!зайка, какая же ты молодчинка!!!!я не всех запомнила на сайте,особенно имена,но по аватаркам различвю хорошо

а молодчинка ты в своих результатах!надо на тебя ровняться!!! :app

мне до тебя еще пахать и пахать :shok

Привет, Дашулька, с возвращением! Давай, догоняй, скоро будем щеголять в коротких шортиках! :cool

Оригинальная шкала, а что, попробуй, раз считать надоело.

Злата, для поддержания веса просто идеально

Хотя до беременности я на этой системе даже похудела , примерно на 8кг и была очень довольна собой :love

Мне тож надоел подсчет поэтому просто слежу за массой съеденого ну и чтоб полезно было

Zmeika

ну, девочки с вашим то весом можно уже и не подсчитывать. а тут уже и надоело все и не знаешь что же сделать чтобы еще хотя бы 10 кг. скинуть. Какие уже там на фиг 55 кг. уже хоть бы 60. :angry1

я например пробовала просто меньше есть, есть без жиров, овощи + белки. Все равно вечером переедаю.

Кто сейчас на конференции