Ну вот - да, 1500 кКал. наверное в самый раз. И чувства голода нет и тяжести тоже! Спасибо!

Сегодня съедено 1300 ккал. + семечки, гр 50. = 305 ккал. Вот я и выяснила, что я съедаю не меньше 1500 ккал. в день. Если не больше...

Ну что ж, семечки отодвигаем в сторону. Лучше фрукт куплю и съем. И с калориями тоже можно разобраться. Попробую 1200 на сутки. Годится?

Не знаю, почему я назвала так первый пост своего дневника, но видимо так оно и есть. Я не Ангел, я вредина.
И наверное из вредности "наела" себе 95 кг. Пару месяцев назад зафиксировала 97 и испугалась.
Не хочу сотку... Вот и ищу возможность "сбросить", а вернее постепенно снизить вес до 80 кг. Это же всего 17 кг. Неужели это невозможно?
Жду у себя друзей по примерно такой - же задаче. Буду рада общению со всеми желающими.