форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Апрель 2014
+ Март 2014
Медленно, но верно идем к цели

Началось все 16 марта 2013. Вес 75
01 мар 2015, 10:32

Вес третий день стоит 67.0 И это радует) Надеюсь завтра пойдет вниз. Вчера ходили к сестре, обмывали покупку квартиры, так я даже немножко горжусь собой. Поела немного легкого салатика,суши и бокал вина. Раньше бы от такой вкуснятины не отказалась и лопала бы пока все не кончится. А тут до 7 ела, а в 11 еще тяжелый желудок был :O
Еще попу второй день качаю и пресс. Сегодня тяжело просто садиться и вставать, болит все :yes Правда не знаю, правильно ли все делаю, а то просто упражнения из инета повторяю. Надеюсь результат будет, а то попа совсем плоская :(


Вес
67.0 кг (Сброшено 10.4 кг) (Осталось 8 кг)
ИМТ 22.6


Просмотров: 925 | Комментариев: 2

Комментарии
01 мар 2015, 14:59

Я вот тоже думаю попой заняться, хороши вроде упражнения на приседания, а ты какие делаешь?
  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Аватара пользователя
Местный
 
Сообщения: 150
Вместе с: 30 окт 2011, 10:13
01 мар 2015, 19:58

kiss, я приседаю, махи ногами делаю (стоя на коленях, лежа на боку), выпады еще. Не знаю может еще что эффективное есть.
USER_AVATAR
Новичок
 
Сообщения: 21
Вместе с: 16 мар 2014, 11:23
Откуда: Трехгорный, Челябинская обл.

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


cron