Здравствуйте, форумчане, я тихохонько иду вперед. На 2 недели прекращала подсчет калорий, просто старалась следить за питанием и не забывать про воду .На работе проверка , нервотрепка неимоверная. 4 детей в квартире, пока 3-их младших перемоешь и уложишь всю запланированную физнагрузку выполнишь.
Дочери вручили ( и сразу отобрали) аттестат. Очень красивая церемония , с гимном России, с гимном школы. Красноаттестатников аж 17 человек на 3 класса. Не успела глазом моргнуть как моя дочь стала взрослой.
В выходные детишек забрали , так что к подсчету и взвешиванию вернулась вчера. На удивление- вес по чуть-чуть уходит . Пока нет жары- стараюсь гулять побольше. Жду отчетов проверки- от меня уже ничего не зависит. Собираю детей: младшего в лагерь, старшую на море. Короче, обычная суматоха. Скоро дом совсем опустеет на 2 недели . Буду развлекать себя поездками в лес, длительными прогулками .
Всем удачи и добра!!!

Сегодня ровно 2 месяца как я пытаюсь в очередной раз расстаться с тем, что нажито непосильным трудом
К сожалению , последние 10 дней не считала калории . Стараюсь следить за потреблением воды и количеством пищи. На работе образовалась огромная проблема, и вот уже неделю я чувствую себя бумажной крысой, пишу, печатаю, подписываю и так до бесконечности...К тому же на 2 недели стала мамой 4 детей ( привезли погостить племяшек 4 и 9 лет) , так что времени на себя почти нет. Но я рада, потому что наблюдать за малышней, играть с ними это приятные хлопоты.
А еще моя доченька закончила 9 классов с красным аттестатом, я очень люблю ее и горжусь! Сейчас период подготовки к вручению аттестата (платье, туфли и всякое такое) .
Короче в моей жизни очень динамичный период .
Сегодня контроль веса 98.8.кг. Конечно , немного скинула, но ведь скинула.
Всем желаю легкого похудения и добра!

Добрый день, форумчане.
Прошла еще неделя.Я потихонечку продолжаю. Неделя была напряженной , но я честно все считала, воду пила, бодифлексом занималась, ходила 4-5 км. Результат минус 1 кг. Уже надеялась сегодня уйти сегодня с трехзначного, но видать не судьба, вчера после работы с мужем зашли в ресторанчик восточной кухни, с удовольствием поужинали , и хотя я старалась не нарушать, на десерт не смогла отказаться от конфет из сухофруктов и орехов, и много фруктового чая.
Тяжеловато все таки отдельно для себя готовить, не всегда успеваю, спасаюсь молочкой, домашней куриной ветчиной.
После последнего сообщения заинтересовалась какое мясо лучше есть, так вот для меня было открытием , что постная свинина ( типа карбонад, без жира) гораздо полезнее , чем скажем ножка кролика , и еще баранина является диетическим мясом .Обожаю баранину!
Наверное, пора поставить цель, хочу сбросить до 1 сентября 10 кг. Мне быстро не надо, мне нужно комфортно . Это в среднем 3.5 кг. в месяц. Буду стараться!
Всем удачи и добра!

Доброго всем денька!
Дела мои похудейские идут со скрЫпом.Но я не сдаюсь.
Прошлая неделя была весьма насыщена разными событиями , куча родительских собраний, рабочих моментов, в пятницу у сыночки был ДР. Я до последнего надеялась уехать на дачу , но погода не позволила, поэтому собирались дома. Испекла свой коронный торт и в первый раз в жизни он у меня не получился. Пришлось делать заново. Первый раз стол был собран вообще без майонеза. Все достаточно диетическое( кроме торта). Ну в субботу за столом выпила любимого коньяка немного , да и ела все в меру и нежирное, но к вечеру прямо ощутила тяжесть в желудке ( и голове ) . В воскресенье целый день отлеживалась, классический день лени. А в понедельник на весах + кг. Я слегка в шоке.Умом понимаю , что вода в основном, но неприятненько так.
Чуть прибавила нагрузку в ходьбе, около 4-4.5 км. Сустав конечно побаливает, но ходить почти не мешает ( всесильные ортопедические стельки???) Бодифлекс по прежнему 3-4 раза в неделю. С понедельника -1.4 кг, но с учетом задержавшейся воды грамм 700. Ну и ладно, минус , не плюс.
Прошу помощи у старожилов по поводу жиров ( у меня много получается за счет льняного семени, орехов, рыбы, постной свинины) Сколько у Вас в день жиров в граммах? Не получается сбалансировать по жирам рацион.
Всем хорошей погоды и отличных выходных.

Доброго Всем денечка! Я сегодня коротенечко.
Пора подвести первые итоги. Ровно месяц я на ПП и подсчете. Вроде "влилась" в ритм, не забываю считать и пить воду (!!!), Калорийность в среднем 1500 ккал. Ушло 4.5 кг. Так уж случилось, что все субботы ничего не считала и позволяла себе чуть больше чем в обычный день. Стараюсь больше ходить, но когда под ...пой машина тяжеловастенько. Добавила Бодифлекс, но не каждый день, не успеваю(3-4 раза в неделю). Общие объемы по 7 измерениям - 17 см (больше всего живот - 5 см, и бедра -4 см, талия всего 2 см). Как то так - продолжаю....