Март 2019QvtGB0YLRgNC(0LnQvdC10LvQsCDQvdCw.gif)
съездила сдала экзамен в интернатуру. вернулась домой. ДМ... колени взвыли. завтра перерыв пожалуй сделаю, а еще думаю, может наколенники купить?
только я, значит, душ приняла после тренировки, развалилась усталая на диванчике... звонят из аптеки - а не хочу ли я зарплату забрать. Вот же блин... поехала. Заболтались с сотрудницей, два часа там просидела. Домой уже ползла, пятки горели, коленки ноют, развалюха...
Опять дурацкий режим еды получился, очень большие перерывы. А еще с утра привес с какого-то фига. не исключаю, что просто от того, что встала раньше. А еще ворочалась всю ночь, не могла уснуть...
вот
если ноют колени, то или вообще перестань скакать,найди более щадящую колени программу или сделай перерыв и купи не наколенники, а суппорты на колено, помогут снизить нагрузку на суставы 
Поверь мне, у меня колени убиты, житья никакого 
