форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
20 фев 2014, 22:29

Сегодня с утра разбирали неотложку детишек и что делать с истеричными мамочками... Преподша просто высший класс! Она чумная, зато запоминается! Бегала с манекеном-детем по всей лекционке, и то одного тресет с криками:"спаси ребенка, он умирает", то к другому:"что ты сидишь, делай же что-нибудь!!" Мамульки, помните!! Главное в экстренной ситуации- спокойствие мамы! Спокойна мама-спокоен ребенок! Многие состояния сразу же облегчаются! :yes
Вечером пошла на лекцию, где наши группы отметили еще в понедельник... Все крутят пальцем у виска.... Лишь бы прогулять. А зачем поступали-то?? Тем более лекция по психологии- это же одна из самых важных составляющих нашей профессии... В общем, я не понимаю их, они-меня.
Вечером глянула новости, про Майдан... Я возмущена до крайности, такой город испортить... Я так там хотела побывать... Людей убивают за просто так... Ведь большинство даже не знает за что борется...еще раз повторю- мне так жалко милицию, фсб(или как там оно на Украине называется)... Это же их работа... Им приходится противостоять и умирать от кучки идиотов... А ведь у них семьи.... :(

Наша Аделиночка Сотникова впервые в истории РФ взяла золото в фигурной катании :app
Последний раз редактировалось Екатерина55 20 фев 2014, 22:30, всего редактировалось 1 раз.


Вес
56.1 кг (Сброшено 8.2 кг) (Осталось 0.1 кг)
ИМТ 20.9


Просмотров: 1750 | Комментариев: 3

Комментарии
21 фев 2014, 02:22

Да уж жуть твориться на майдане, а город и правда очень очень красивый, один раз там побывав влюбилась на всю жизнь!
Достигнутые успехи:
Изображение

Худею после родов:
Изображение
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 137
Вместе с: 10 ноя 2013, 15:20
Откуда: Владивосток
21 фев 2014, 08:46

Во такой подход к учебе радует, хоть один нормальный врач со всей группы получится. Не хотелось бы попасть в руки к некомпетентному специалисту.
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2941
Вместе с: 30 окт 2011, 21:26
Откуда: Беларусь
22 фев 2014, 07:58

Ой девочки! То что творится на Украине это амбец полный! Политика ....Ясно же что всё проплачено Европой. Против России всё это. Украина- наш коридор между ними и нами. Если Евросоюз возьмёт Украину,то коридора не останется. Поэтому сейчас идёт противостояние. Евро проплатила бунт,Россия тоже оказывает поддержку тем кто им противостоит. Помните несколько лет назад НАТО хотело войти в Украину? Так вот из России тогда вышла помощь тем кто митинговал против этого. Россия снабжала их материальной и моральной помощью, и отстаивала свои границы. и НАТО отступило. Россия удержала свои позиции. И сейчас Украинская молодёжь бунтует, а именно молодёжь, на них расчитан смысл всего этого ,а понятия не имеют,что разваливают свою же страну. Хотят в Евросоюз? Пусть посмотрят как живут простые люди в этом союзе. Безработица и нищета. Забиты все магазины дешёвым товаром из Европы.своя инфраструктура упала и закрыты заводы и фабрики, люди теряют работу им нечем кормить семьи. Живут только те кто имеет торговые отношения . Сейчас Украины сама разваливает всё,что потом не восстановит без посторонней помощи. Получит она её .Но вот от кого это зависит от того кто победит Евро или Россия. Евро нужна земля. Россия будет налаживать мир в Украине без земельного захвата. Ей нужна Украина как пограничный кордон,как коридор и союзник. Как бы украинцы не критиковали Россию и не отделялись от неё,но мы неразрывно связаны. У моей сотрудницы мама В Украине живёт и каждый год она ездит в отпуск к маме. Что нам-то делить? Ох уж эта политика!
Последний раз редактировалось Я-КОНДИТЕР 22 фев 2014, 08:03, всего редактировалось 1 раз.
url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 610
Вместе с: 17 апр 2013, 19:37
Откуда: Новороссийск

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], Yandex, zcharlessulzeo8447