форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
05 сен 2015, 14:33

вот и закончилась студенческая пора, вот и первые рабочие дни по профессии... пока все сумбурно и не совсем понятно... Первая неделя, еще не все пришли из отпуска, поэтому я с подругой тусила с ординатором. Вообще-то зав.отделения закрепил нас к молодому врачу, но на следующий день мы сначала выпускали своих старших (погоны им давали), и приехали в больницу только к 12. И другие интерны уже зацепились за "нашего врача" и с воплями начали орать "нееет, ОН НААААШ, а у вас там какая-то женщина".., какая-то женщина придет только в понедельник, ну а пока вот мы помогали ординатору, который сам из другого отделения, его попросили помочь, потому что врач на отделение один, а пациентов 50... А мы посмотрели так на этот детсад с дележкой врача - поудивлялись и сказали, что ваще-то нам абсолютно пофигу, с кем работать, все равно все в одном помещении сидим.
в целом работаем как все - опрос, осмотр, заполнение историй, отвозили пациентку на гастроскопию, там позалипали в экран, пока своей очереди ждали; были на пункции плевральной полости, видели жуткую раковую больную (за год из одного образования в челюсти метастазы настреляли в шею, в грудь, в почки...), но она не сдается,умница. Рак пищевода у мужчины, страдания от ревматоидного артрита, гипертония у беременной...
вчера вот еще студентов предложили (правда бесплатно), но это полезно вспомнить, уметь рассказать другим... моей подруге достался зеленый первый курс, она его уже запугала в усмерть проверочными и прочими прелестями. Она будет вести уход за больными. а мне дали третий курс с пропедевтикой(пальпация,перкуссия, основные синдромы заболеваний). фишка в том,что они стоматологи, и я пока не совсем понимаю,что им нужно,а что можно опустить. будем работать,придумывать интересные занятия...
с понедельника придет та самая "женщина", и уже будет работать в полную силу под ее руководством.
по условиям - на 12 человек одна ординаторская и 5 рабочих столов. приходится писать на коленке. покушать можно, но столовой нет (в моем случае это прекрасно - в контейнере все посчитано и никто на него не косится,потому что все с ними). коллектив показывает себя дружелюбным и адекватным, зав.отделением прекрасный мужчина. пока что некоторая напряженность с ребятами, которые так борются за молодого врача... но, думаю, это постепенно уляжется. Рабочие субботы реже,чем 1 в месяц, следующая - моя. с дежурствами пока не определенно - Зав сказал, 1-2 в месяц, по факту там мы никому не нужны пока, да и толку от нас пока нет.

про красоту
вот они последствия сброса веса, потянутости тела и покупки нового платья. Ощущаешь себя даже как-то неловко, когда идешь, а на тебя все пялятся. и начинаешь осматриваться - не порвала ли чулки, а может они слезли уже иже колена?.. сопля повисла :lol или может пятно какое или юбка задралась?? а потом проходишь мимо чего-то зеркального и понимаешь... да нет, просто ты хорошо выглядишь... :cool
Изображение
Изображение

Новая неделя, новая активность. по шагомеру каждый день больше 10 тысяч шагов. Вес пошел вниз. 56,9 второй день :razz Пятница... ее так ждешь,чтобы сожрать все-все-все. а потом она наступает и ничего не лезет в горло... :lol и больше сожрать уже не получается.
со спортом пока никак. Во-первых, после работы я прихожу, пару часов втыкаю и иду спать. уже в 21-21.30 я сплю. Очень много впечатлений, глаза просто закрываются и все. Ну и спина все еще болит... Поэтому с утра подключила снова бодифлекс. на этот раз сделала замеры, так что выдержу месяц - напишу результат.
вот как-то так :D
Последний раз редактировалось Екатерина55 05 сен 2015, 19:22, всего редактировалось 1 раз.


Вес
56.9 кг (Сброшено 7.4 кг) (Осталось 0.9 кг)
ИМТ 21.2
калории:
2088
тренировки:
БФ
витамины:
+


Просмотров: 2574 | Комментариев: 10

Комментарии
05 сен 2015, 15:04


Просто конфетка! :app
Изображение


Изображение
Аватара пользователя
Местный
 
Сообщения: 280
Вместе с: 13 май 2014, 19:58
Откуда: Юрмала
05 сен 2015, 16:14

Екатерина55, эх!!! Хороша Катя :love хоть и без головы :shy :lol так здорово описала трудовые будни!!! Жаль конечно врача "отобрали" злые коллеги :yes ну ничО мож какой еще пациент попадется адекватный и небезнадежный :lol
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 3486
Вместе с: 15 сен 2011, 12:56
Откуда: Екатеринбург
05 сен 2015, 16:28

Стройняшка! Конечно все пялятся!!!!!!!!Привыкай! :yes
Изображение
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 856
Вместе с: 21 окт 2011, 10:18
05 сен 2015, 16:37

Ах, какие ножки! :love :) :yes Стройняшечка!
Я ужасно терпелива при условии, что все равно все выйдет по моему. (М.Тэтчер)
Изображение
Аватара пользователя
Свой человек
 
Сообщения: 1461
Вместе с: 17 фев 2012, 14:13
Откуда: Москва
05 сен 2015, 17:03

Soul, Ляма-бегемотик, Катарина, Лючия, спасибо, засмущали! :shy
Ляма-бегемотик, да ладно, в плане амурства - это мы еще посмотрим кто кого, все равно в одной комнате тусим, все равно на дежурства так или иначе вдвоем оставаться будем, да и зачем сразу больного небезнадежного, больница большая, я уже в трех корпусах за три дня побывала, мужчинок симпатичных свободных видела, и они на меня с интересом поглядывали, авось найду наконец-то себе моего единственного :wink
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
05 сен 2015, 17:39

В конце после "красивая" надо не вопросительный знак, а восклицательный! :)
Изображение
Мне помогает худеть бодифлекс
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 85
Вместе с: 04 май 2013, 18:06
Откуда: Санкт-Петербург
05 сен 2015, 20:55

Красотка! :yes
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2941
Вместе с: 30 окт 2011, 21:26
Откуда: Беларусь
05 сен 2015, 23:29

Умничка! Выглядишь - обалдеть как! Фигурка- мечта! Поздравляю с освоением результата учёбы- то бишь приобретением рабочей должности по специальности!
Ты добрый ангел, что несёт облегчение и выздоровление страждущим и ждущим от тебя помощи!
Изображение
url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 610
Вместе с: 17 апр 2013, 19:37
Откуда: Новороссийск
06 сен 2015, 09:09

Я-КОНДИТЕР, :shy :shy :love спасибо!
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
06 сен 2015, 10:42

Ой, красавица!!! :love
Жениха тебе хорошего! :yes
Изображение
Аватара пользователя
Местный
 
Сообщения: 212
Вместе с: 10 янв 2015, 12:07
Откуда: Россия

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], MailRu, Yandex, zcharlessulzeo8447, zisaacdakoz8872