форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
17 фев 2016, 22:18

рецепт: накануне дня рождения съешьте все, что видите и ложитесь спать. а в половине четвертого утра бегите обниматься с белым другом. желательно так, чтобы даже не знать какой стороной к нему повернуться - передом или задом. Чтобы не выбирать, лучше заранее встроить в туалетной комнате раковину. продолжайте до 8 часов утра.
пригласите гостей, сидите с ними за столом и смотрите, как они поглощают ваши вкусные салаты и торт. при этом следует пить противный чай и обреченно жевать краюху черного хлеба с солью. отправьте гостей восвояси. измерьте температуру, потому что вас трясет и конечности ледяные. увидьте 38,1 и в ужасе завалитесь спать. спите весь день, периодически радостно отвечая на телефонные звонки. в половине девятого вечера встаньте. перемойте посуду за гостями. сварите склизкий рис. ешьте и наслаждайтесь жизнью. занавес.

зато в подарочек получила я беговую дорожку :love ну как получила, пока что только деньгами, чтобы выбрать удобный день для установки. буду бееееегаааать.

как-то так
всем спасибо за поздравления! Всех люблю! :love :love



Просмотров: 1916 | Комментариев: 9

Комментарии
17 фев 2016, 22:33

Бедолажка! Сочувствую...
Изображение
Аватара пользователя
Свой человек
 
Сообщения: 1770
Вместе с: 10 июн 2011, 20:19
18 фев 2016, 07:17

Ну ты даешь! :O Нашла хоть чем так траванулась?...ну зато не набрала уж точно. :yes
Я ужасно терпелива при условии, что все равно все выйдет по моему. (М.Тэтчер)
Изображение
Аватара пользователя
Свой человек
 
Сообщения: 1461
Вместе с: 17 фев 2012, 14:13
Откуда: Москва
18 фев 2016, 09:54

Лючия, минус 1,5кг за сутки :laugh
Думаю, что рулет с кремом, а может пицца, а может все вместе. Выкинула все :)
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
18 фев 2016, 11:38

Екатерина55, Катюша !!! С отвесом чтоли :lol
С Днюшкой !!! Будь счастлива и Любима!!! :cool :love подарок крутоооооой :D
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 3486
Вместе с: 15 сен 2011, 12:56
Откуда: Екатеринбург
18 фев 2016, 12:09

Екатерина55, С днем рождения! Пусть это было самое страшное ДР в твоей жизни, а все остальные будут противоположностью!
Изображение
Аватара пользователя
Легенда форума
 
Сообщения: 8748
Вместе с: 05 окт 2011, 21:43
Откуда: Санкт-Петербург
18 фев 2016, 12:28

Подарок круть!Выздоравливай скорей!
Аватара пользователя
Новичок
 
Сообщения: 28
Вместе с: 08 сен 2014, 11:08
18 фев 2016, 21:02

[b]Екатерина55, [/b, а это может и не отравление, говорят вирус "бродит" такой - температура, рвота, диарея и без антибиотиков не лечиться. Все же вызови врача...
Хватит жрать...
url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/url]
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
Аватара пользователя
Активист
 
Сообщения: 319
Вместе с: 09 дек 2011, 21:48
Откуда: Татарстан город Кукмор
19 фев 2016, 09:09

Екатерина55, присоединяюсь к словам хорошая жена.
Я спасалась еще бактисуптилом и энтерофурилом.
А за изложение твоего рассказа 5 баллов. Самоирония в твоем случае просто класс!
Изображение
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 64
Вместе с: 05 ноя 2014, 10:45
19 фев 2016, 13:57

О! Катюх, я тоже недавно видимо твой ДР отмечала :laugh :laugh :laugh :laugh :laugh
Ничего, это пройдет(и это не вирусяка!), за то вон дорожка теперь будет :cool
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Модератор
 
Сообщения: 7497
Вместе с: 13 июл 2011, 07:55
Откуда: Томск

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot]


cron