форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
06 май 2015, 20:11

2 года я туточки :)
Чего добилась? Стойкого веса 58кг. Это минус 3,5-4кг от изначального. Пришло время снова взяться за ум, ибо появился стимул. Меня распирает от того, что произошло в Питере (гоняли с девчонками с 1по4), но нет, пусть это будет моей тайной. Это не стимул, чтобы так сказать "для него", просто появились жизненные силы, хочется улыбаться и плакать одновременно, я не счастлива, я в шоке от того, что случилось. А столько впечатлений от этих безумных дней, когда мы наворачивали пешком по 20км, все кажется нереальным и даже не верится, что это и вправду было...
В общем, сегодня второй день подсчета калорий. Хочу дойти хотя бы обратно до 56. А вообще думаю может бегать начать, вроде сетку сняли на стадионе, может не закроют, можно будет бегать по хорошей дороге...
А так все обычно. Остался месяц учебы, работа опротивела, все там через одно место, сплошные недовольства и возмущения, причем даже от заведующей, что уж про нас, простых работяг, говорить.
А еще так хотела на парад посмотреть (репетицию), но не судьба. Вечерняя репетиция когда была - я на работе, а утренняя завтра, в 10.00, а у нас тепая кафедра леченой физкультуры с нереальными отработками пропуска занятия :(
Я даже репетицию самолетов проспала после работы, обычно я ее наблюдаю у себя на стадионе...
Сестра все-таки живет с мужем. Сегодня купили платье на свадьбу. Померила втихоря :sss Господи, да я создана быть невестой! :shy охх... Питер, питер...


Вес
58.1 кг (Сброшено 6.2 кг) (Осталось 2.1 кг)
ИМТ 21.6


Просмотров: 1923 | Комментариев: 4

Комментарии
06 май 2015, 21:53

ИМТ 21,6 ...Эхххх...мечта :love
Изображение
Мотивация и успех неразделимы! Поставил цель, добейся!
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 141
Вместе с: 03 май 2015, 13:19
06 май 2015, 23:15

весна......)))))))
Изображение
Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 79
Вместе с: 10 фев 2015, 09:55
Откуда: Нижний Новгород
07 май 2015, 04:09

А Катенька влюбилась :wink :cool
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 3486
Вместе с: 15 сен 2011, 12:56
Откуда: Екатеринбург
07 май 2015, 16:13

Екатерина55, c годовщиной! Какие у тебя эмоции после Питера)) :love Я тоже опять 58,5, эх а летом и 53 кг бывала :red
Изображение
Аватара пользователя
Местный
 
Сообщения: 236
Вместе с: 04 июн 2013, 09:12

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot]


cron