форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
26 сен 2016, 15:30

вот и я... провела себе интернет, теперь наслаждаюсь жизнью (уже целый час :) ).
два месяца лета валялась на диване, ходила на свидания, ездила на 10 дней на море. отожралась до 59кг, однажды даже 60 было :sss сейчас вернулась к своим 58кг.
армия поглотила своим идиотизмом и безумством. Не то чтобы вовремя поесть, я в туалет нормально не могу сходить (иногда от выхода из дома в 8 утра до самого обеда 14.30 не могу сходить), потому что тут какое-то безумие творится, я ничего не успеваю, пришла командиром взвода, а оказалось, что ни одного врача в отделении нет. Пришлось выполнять обязанности всех-всех. Поэтому я уже 20 дней в части, а до сих пор нормально не оформлена...
живу в квартире, поросшей пылью (в ней лет 10 никто не жил), ремонт последний был во время постройки дома (60-е года). каждый день намываю полы, а бестолку - пыль падает с потолка.... стали делать ремонт, от этого пыли и грязи еще больше. в общем прихожу домой и вместо отдыха навожу порядок и бешусь :( Строители ходят в развалочку, думала, что сделаем квартиру за месяц, а тут хоть бы они одну комнату завершили за это время....
Ритм жизни бешеный, все время заведенная, успокоится никак не могу, все бегу, бегу, бегу.... МЧ говорит, что похудела, но мне кажется, что просто осунулась от этого всего. дважды была на сутках, с последних еще отправили на мед.обеспечение вместо отсыпного, приказов об этом нет, поэтому даже потребовать выходные нельзя :evil
тяжко по вечерам, когда остаешься с одной стороны один на один с этим всем, с другой - начинаются бесконечные звонки, и маме, и папе, и МЧ надо отзвониться и рассказать одно и тоже, а потом выслушать все наставления....

так вот ем я по ужасному режиму: в 7.30, в 14.30, в 19.00. перерывы огромные, зная это, стараюсь и покушать более плотно, опять гора сладкого, потому что стресс бьет очень сильно по мозгам и психике. голова раскалывается... а еще пока не было отопления спать было очень холодно, три одеяла не спасали, уже переболела ОРЗ, но я держусь.... надеюсь, что скоро все хотя чуть-чуть устаканится и станет более ясным и попроще, тогда можно будет и за весом следить, и беговую дорожку перевезу, как ремонт доделаем (тут физ.подготовку сдавать надо, хочешь-не хочешь, а заниматься надо, надбавочку дадут)...а пока так, конфетки-шоколадки.... но суп варю, стараюсь основную пищу хорошую и правильную кушать.
воооооот



Просмотров: 1614 | 1 комментарий

Комментарии
26 сен 2016, 21:05

Екатерина55, сложно!!! Но жизненно :wink ремонт конечно та ещё жоп@ :angry1 Все наладится!!! Не зря ведь ты бежишь Катюша :wink :love
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 3486
Вместе с: 15 сен 2011, 12:56
Откуда: Екатеринбург

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], natalietooz8375