форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
03 июл 2014, 07:20

Все как всегда. Организация на нуле. Уже третий день нам не могут сделать талоны на еду в столовой. Все, что было обещано по условиям-все н так, живем в медроте в изоляторе, ключ от туалета выбивали целый день, пока прапорщица-фельдшер не сдалась, ох же сколько воплей было...горячей воды нет, в душе она такая ееееле тепленькая, пока помоешься-подрогнешь, а в ближайшие дни и ее отключат. Но так в общем-все прилично, кормят вкусно и обильно, в медроте сидим на приеме, осматриваем тех, кто в дазарете, заполняем карточки и пр. вчера на полигоне на танки любовалась. Плзнакомилась с такие симпатичным, таким приятным старлеем-и конечно же, женат и дочка 6лет :( :(
Связь тут ужасная, инет работает только в позе загогулины и только утром.
Вот



Просмотров: 1828 | Комментариев: 3

Комментарии
03 июл 2014, 09:37

Ну не отчаивпйся! Благо в армии ооооочень много мужиков, а не только один симпатичный женатый старлей :yes :wink
Достигнутые успехи:
Изображение

Худею после родов:
Изображение
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 137
Вместе с: 10 ноя 2013, 15:20
Откуда: Владивосток
03 июл 2014, 13:33

Вау...
Изображение
Аватара пользователя
Новичок
 
Сообщения: 42
Вместе с: 08 фев 2012, 10:14
03 июл 2014, 15:06

Ну вот видишь, всего 3 дня и старлей, то ли ещё будет. :wink
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Истина ничуть не страдает от того, что кто-то её не признаёт. Ф.Шиллер
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 3195
Вместе с: 16 ноя 2011, 12:28
Откуда: Екатеринбург

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot]


cron