форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
12 май 2014, 21:51

Расписала тут какая я молодец, и что? Буквально за неделю майских праздников опять разжирела :lol не критично, но меня это не устраивает. Май систер, из-за которой происходит обжорство, тоже наконец-то поняла, что и она дошла до своей "крайней точки". Так что в холодильнике только диетические продукты. Завтра еще не решила-разгружаться или сразу к бою, так что кефирчик закуплен и его тоже запишу. Вот такие дела

Вчера ходила на концерт Елены Фроловой. Разочаровалась. Точнее сказать, я пожалела, что увидела ее воочию. Поет очень здорово, за душу берет, перекручивает и выжимает... Но видок был... Прям скажем не ахти.странное аляпистое платье-мешок, совершенно ужасное... Сопровождающие ее флейтистка и скрипачка вообще были явно замучены жизнью и мечтали поскорее бы в пледик с котом. И еще. Два с половиной часа слушать одного автора все-таки нелегко- мелодии однотипны, хоть и по-разному звучат - тяжеловато слушать :think
Вот:)
Последний раз редактировалось Екатерина55 12 май 2014, 21:51, всего редактировалось 1 раз.


Вес
56.8 кг (Сброшено 7.5 кг) (Осталось 0.8 кг)
ИМТ 21.1
витамины:
LF


Просмотров: 1826 | 1 комментарий

Комментарии
13 май 2014, 16:06

Согласна ,одного артиста трудно долго слушать. Надоедает.
url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 610
Вместе с: 17 апр 2013, 19:37
Откуда: Новороссийск

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


cron