форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
08 ноя 2014, 10:13

что же. сделала я 10 "сеансов" :lol баночного массажа самой себе... простой силиконовой банкой (170р за две штуки) с помощью масла джонсонс бэйби. тем самым убила два зайца - 10 дней подряд увлажняла свою попу маслицем+ массаж, кровообращение...
каковы результаты? даже не знаю :D но мне кажется... что даже растяжки стали менее заметны. насчет целлюлита - сложно сказать, не сфоткалась перед, теперь уже сложно что сказать) недельки две перерыв, потом еще повторю.
вчера на ночь ходила гулять с подругой - аж на три часа. на прогулку это мало было похоже, скорее на пробежку :) она мне столько всего понарассказывала... девочки, я так скучно живу!
она изменяла своему парню -1 с парнем 2, выгнала первого и стала жить со вторым, изменяя ему с первым.....а потом забила на них всех и живут нынче с третьим...
недавно гуляла с еще одной своей подружкой. вся такая скромница... тоже с двумя в интимных отношениях... причем один из них знает о существовании второго... и вот мне интересно, это уже норма?? или это я такая неправильная, которая верна одному, ухожу, когда конец отношениям, а не когда нового нашла?...
о времена,о нравы! :lol
в общем, коленочки после прогулки у меня болят) на каблкуках, под дождем.... но хорошо прогулялись.

вес ведет себя очень странно. вчера 58,2. сегодня 57,9. так и бегают эти 300-400г. ну пусть так,чем в плюс :)


Вес
57.9 кг (Сброшено 6.4 кг) (Осталось 1.9 кг)
ИМТ 21.5


Просмотров: 1962 | Комментариев: 6

Комментарии
08 ноя 2014, 10:20

Екатерина55, ты такая не одна, я тоже в отношениях так сказать "старомодна", для меня все "новшества" отношений тоже как-то неприемлимы :lol эх...отстали мы с тобой от жизни...отстали :laugh
Изображение
Аватара пользователя
Местный
 
Сообщения: 213
Вместе с: 08 окт 2014, 19:19
08 ноя 2014, 10:50

А я вот не старомодна..
И муж и любовник имеется.. Вернее, имелся. Козлиной оказался. Переживала :D
Изображение
Чтобы похудеть нужно очень умеренно жрать. Других вариантов нет.
Аватара пользователя
Местный
 
Сообщения: 211
Вместе с: 10 май 2011, 01:57
08 ноя 2014, 11:06

Екатерина55, я только с мужем стала старомодна :yes Только его мне стало достаточно, а так раньше... да кобель я в юбке была :lol Наверное всё-таки дело в мужчине, а не во мне :shy
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Модератор
 
Сообщения: 7506
Вместе с: 13 июл 2011, 07:55
Откуда: Томск
08 ноя 2014, 15:03

Екатерина55, Я когда замужем была, тоже имела целый набор :sss :lol сейчас почти 3 года с одним из набора и больше ни-ни :D
И согласна с Лесей,что дело в мужчине) :yes
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 87
Вместе с: 17 мар 2014, 19:05
Откуда: г.Дзержинск
08 ноя 2014, 16:26

Екатерина55, а зачем в банках перерыв делать??!! Ох девчонкиЛеся Кота, и Совунья, проказницы :lol и на мужиков ФСЕ свалили :laugh :lol
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 3486
Вместе с: 15 сен 2011, 12:56
Откуда: Екатеринбург
08 ноя 2014, 16:57

Ляма-бегемотик, так в инструкции написано... 10 сеансов, потом перерыв :think
Последний раз редактировалось Екатерина55 09 ноя 2014, 10:07, всего редактировалось 2 раз(а).
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: akaylaittz7401, Bing [Bot], Google [Bot], oiviashtolzeoz9147, Yandex, zcharlessulzeo8447, zisaacdakoz8872