форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
15 май 2014, 22:03

Сегодня ударно ходила пешком. Снчала в универ, потом от метро через парк в поликлинику (зашла пописать :lol ), оттуда в школу-зашла в младшее здание за одноклассником (учились вместе с 4 по 7класс), потом в банкомат, купили цветы и пошли в другое здание школы- поздравлять нашу совместную классную руководительницу с днем рождения. 12лет со дня нашего знакомства. И каждый год 15 мая мы вместе с ней рыдаем- что она помнит, что я не забываю. Светлый человек, очень добрый, как вторая мама... И хоть она учила нас русскому и литературе всего 3 года-именно к ней я иду. Больше ни одного учителя я не желаю видеть так, как ее. Попали на юбилей -50лет, я думала, она моложе... Похудела сильно и держит форму-совсем девочка :)
После я отправилась домой, передохнула и вперед в другой район - возвращать туфли. Было страшно, потому что я успела сделать надпись на коробке(помечаю где какие туфли лежат), боялась, что из-за этого откажут в возврате. А ничего, вернули. Оттуда бегом на танцы, потом домой.в общем около 10км за сегодня (не поленилась на карте посчитать весь маршрут :D )

Рациончик так себе, даже писать не буду, но особо креминальности нет


Вес
56.3 кг (Сброшено 8 кг) (Осталось 0.3 кг)
ИМТ 20.9
витамины:
LF
вода:
+


Просмотров: 1742 | Комментариев: 3

Комментарии
16 май 2014, 07:57

Насыщенный денек у тебя :D В школу к учителям я ни разу не ходила, у меня со школой связаны плохие воспоминания, хотя училась я хорошо. Вот институт - совсем другое дело, было интересно, весело.
Аватара пользователя
Свой человек
 
Сообщения: 1704
Вместе с: 11 мар 2013, 13:15
16 май 2014, 08:26

сколько ходьбы!!! Молодец!
Я пару лет подряд после того как окончила школа, приходила:) На день памяти солдат. Больше всего хотелось видеть учительницу по математике, очень добрая женщина!!! Недавно узнала что она до сих пор преподает:)
Изображение

Изображение
Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо.
Аватара пользователя
Модератор наград
 
Сообщения: 11097
Вместе с: 13 июл 2012, 18:34
16 май 2014, 09:42

Екатерина55, хороший километраж намотала за день )))
Я в школе не была с выпускного. Со своей первой учительницей иногда переписываюсь в соц.сетях, она у нас была молоденькая 18 лет всего, о ней только положительные воспоминания и первый классный руководитель в 5 классе, тоже была выпускница института и сейчас мы называем ее просто Оля и частенько встречаемся, а остальных и видеть не хочется.
Изображение
Аватара пользователя
Местный
 
Сообщения: 236
Вместе с: 04 июн 2013, 09:12

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


cron