форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
07 янв 2014, 18:59

Никак не могу выспаться... Все каникулы разбитая. Ну сегодня хоть не просыпалась-спала всю ночь. Но мама разбудила.... :(
Так и хожу весь день сомнамбулой
Вес скачет туда-сюда, хотя питаюсь нормально, последний прием часов в 7-8, а ложусь спать ближе к часу... Задумалась даже, может у весов батарейка состарилась... Включаются со второго раза, один раз показывают одну цифру, встанешь сразу же еще раз +100г. Ну да ладно.
Вышивать сегодня нельзя, как и другую работу выполнять... Пришлось играть с родителями в карты :) игра такая "1000" или же "бочка", часа 2,5 играли.
Потом подумала, что хватит фелонить с Лесли. Достала с чердака нормальный стул и все-таки сделала весь второй уровень killer buns and thighs. Теперь вообще без сил. На ужин вареная морковь и филе рыбы зажаренное, кефир.

Завтра домой, ура! Снова диетические продукты, тетрадочка, калькулятор!

Благо - Рождество. В ночи помирились с прапором- сделали вид, что прошлой ночи не было. Это хорошо. Не хочу терять его как собеседника


Еще оазок поздравляю всех с Рождеством Христовым! Счастья, света, благосостояния души!


Вес
57.4 кг (Сброшено 6.9 кг) (Осталось 1.4 кг)
ИМТ 21.3
тренировки:
ДМ попа-2


Просмотров: 1501 | Комментариев: 0


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


cron