Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!
В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56. За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9 Старая линейка: QvtGB0YLRgNC(0LnQvdC10LvQsCDQvdCw.gif) Очередной этап:  Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц): 1 миля с Лесли Сансон - 170ккал Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
21 мар 2015, 11:09
Вес 59.0 кг
(Сброшено 5.3 кг)
(Осталось 3 кг)
ИМТ 21.9
Просмотров: 1948 | Комментариев: 5
21 мар 2015, 19:55
Мне тоже иногда хочется все к чёрту послать! Потом подумаю, подумаю и опять на правильное питание. Конечно похудела я хорошо только в первый раз, а все остальное помалу.
-

- Старожил
-
- Сообщения: 819
- Вместе с: 26 авг 2011, 07:39
- Откуда: Москва
-
22 мар 2015, 00:12
Ляма-бегемотик, так если бы я себя "жалела", так нет же... Все, что в ночь съедено - под строгим учетом. Вообще для меня нормально. Я всегда март-апрель набираю. Я сюда пришла также - в марте засуетилась, а в итоге +2. А как май настал, попала на форум и все пошло... Может и стоит подождать в самом деле 
-

- Старожил
-
- Сообщения: 848
- Вместе с: 06 май 2013, 14:44
- Откуда: Москва
-
22 мар 2015, 09:39
Тропа похудения всегда такая... Ухабистая. Ты бы лучше не лазала на весы каждый день. Раз в неделю и то бывает много. И наоборот бы баловала себя. В рамках коридора столько можно себе позволить... Я за последние пару недель открыла для себя два вкуснющих низкокалорийных рецепта, сейчас напишу про них в своем дневнике. В общем, давай, не раскисай, держи хвост пистолетом!
-

- Посетитель
-
- Сообщения: 85
- Вместе с: 04 май 2013, 18:06
- Откуда: Санкт-Петербург
-
22 мар 2015, 09:55
А ты не взвешивайся каждый день 
-

- Старожил
-
- Сообщения: 586
- Вместе с: 19 янв 2012, 10:16
- Откуда: Омск
-
|