форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
21 мар 2015, 11:09

59!!! :angry1 :angry1
Что за херня?? Позавчера было 58,3 после 57.7, а через день уже 59! Оправдание только одно- вчера ела икру, но не такая ж она и соленая была.. Весь день дрыхла, и все такое, ела не так уж и много. Короче бесит это тупое похудение, которое нифига не похудение, а просто издевательство над собой! Ограничиваешь себя и все такое, а эффект обратный. Да пошло оно все!!!! :angry1 :angry1 :angry1


Вес
59.0 кг (Сброшено 5.3 кг) (Осталось 3 кг)
ИМТ 21.9


Просмотров: 1948 | Комментариев: 5

Комментарии
21 мар 2015, 19:55

Мне тоже иногда хочется все к чёрту послать! :yes
Потом подумаю, подумаю и опять на правильное питание.
Конечно похудела я хорошо только в первый раз, а все остальное помалу.
Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение
Кто хочет больше узнать о ходьбе с Лесли Сансон тому сюда:
hodba-s-lesli-sanson-t1102.html
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 819
Вместе с: 26 авг 2011, 07:39
Откуда: Москва
21 мар 2015, 21:07

Екатерина55, может у тебя из-за смены режима и выхода на работу так? :wink Я тоже, как только переехали и начали мотаться до работы и садика на общественном транспорте да с пересадками, я набрала! Потому как уставать стала больше и жалеть себя печеньками да булочками :shy :wink
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 3486
Вместе с: 15 сен 2011, 12:56
Откуда: Екатеринбург
22 мар 2015, 00:12

Ляма-бегемотик, так если бы я себя "жалела", так нет же... Все, что в ночь съедено - под строгим учетом.
Вообще для меня нормально. Я всегда март-апрель набираю. Я сюда пришла также - в марте засуетилась, а в итоге +2. А как май настал, попала на форум и все пошло... Может и стоит подождать в самом деле :think
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
22 мар 2015, 09:39

Тропа похудения всегда такая... Ухабистая. Ты бы лучше не лазала на весы каждый день. Раз в неделю и то бывает много. И наоборот бы баловала себя. В рамках коридора столько можно себе позволить... Я за последние пару недель открыла для себя два вкуснющих низкокалорийных рецепта, сейчас напишу про них в своем дневнике. В общем, давай, не раскисай, держи хвост пистолетом!
Изображение
Мне помогает худеть бодифлекс
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 85
Вместе с: 04 май 2013, 18:06
Откуда: Санкт-Петербург
22 мар 2015, 09:55

А ты не взвешивайся каждый день :D
Изображение
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 586
Вместе с: 19 янв 2012, 10:16
Откуда: Омск

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot]


cron